Быстрый и медленный метаболизм. Как улучшить обмен веществ

Метаболизм

Когда люди страдают от лишнего веса и им трудно похудеть, то чаще всего называют виновником своих бед медленный метаболизм. Подразумевается, что организм по каким-то причинам расходует калорий меньше, чем получает. Но так ли это на самом деле: правильно ли разделять обмен веществ на «ускоренный» и «замедленный»? В вопросах, что такое метаболизм в о…

Читать далее

Болезнь Крона и язвенный колит: питание при обострении и в состоянии ремиссии

Для больных ВЗК не существует единого рациона, на который можно было бы возлагать большие надежды: ни один диетолог или гастроэнтеролог не гарантирует, что, питаясь так или иначе, пациент избежит возможного обострения. Воспалительные заболевания кишечника не лечатся, но установлено, что НЯК и болезнь Крона регулирует питание. Диета помогает сократи…

Читать далее

Полезны ли смузи для организма

Смузи

Смузи… Для одних это модный ресторанный коктейль, для других — привычный стиль жизни и способ поддержать здоровье кишечника, а значит — всего организма. Под гламурным названием скрывается шквал витаминов и микроэлементов, очищающих тело от вредоносных накоплений, которые неизбежны в повседневной жизни. В отличие от свежевыжатого сока, пригото…

Читать далее

Чем полезна для кишечника и организма вода с лимоном натощак

Вода с лимоном натощак утром взбодрит не хуже чашки кофе. Но придаток сил и жизненной энергии — не единственное полезное свойство витаминного коктейля. В последние годы многие диетологи уделяют внимание удивительным свойствам лимона. Этот продукт имеет статус не просто вкусной пищевой добавки. В нем множество витаминов и микроэлементов, способных п…

Читать далее

Полезен ли киви в рационе

Киви

Киви — любимый продукт диетологов. Он, на 84 процента состоящий из воды, имеет минимальные значения калорийности — всего 69 ккал в 100г. При этом ягода содержит много клетчатки и улучшает метаболизм. Два средних киви содержат витамина С больше, чем крупный апельсин. По количеству калия и витамина Е фрукт ничем не уступает банану. Полезен ли киви? О…

Читать далее

Польза и вред тыквы для организма

Издавна люди употребляли в пищу тыкву. Ее мякоть вкусная, ароматная и невероятно питательная, богатая на ценные микроэлементы. Бахчевая культура произрастает почти во вех российских регионах, куда весной и летом заглядывает ласковое тепло солнечных лучей. Даже в тех местах, где климатические особенности не позволяют расширить ассортимент выращиваем…

Читать далее

Чем полезна клубника и когда противопоказана

Клубника

Питательная, ароматная, сочная, сладкая, с небольшой кислинкой. Клубника — одно из любимых весенне-летних лакомств для большинства. Слегка терпкие ягоды не просто вкусные. Они — настоящий клад полезных микроэлементов, обладающих антиоксидантным эффектом. По данным ВОЗ, если в рацион включена клубника, полезные свойства ягоды помогут предотвратить д…

Читать далее

Питание и другие методы профилактики рака

Еда

Онкология имеет множество предпосылок: курение, алкоголь, неблагоприятная среда проживания и пр., но все они обобщенные. Несмотря на многократные попытки, ученые не могут понять истинную природу возникновения рака, а соответственно нет доказательной базы причин и вытекающего следствия. Однако меры профилактики рака проработаны в рекомендациях Всеми…

Читать далее

Попкорн: «за» или «против», польза или вред

Попкорн

С чем у вас ассоциируется попкорн? Обычно мы увлекаемся воздушной кукурузой, когда идем в кино или устраиваем киносеанс дома. Это любимое лакомство давно престало быть диковинкой и стало доступным всегда и везде, его любят и дети, и взрослые. Сегодня раскрываем тему: «Попкорн: польза и вред для организма человека». Рассказываем, кому воздушная куку…

Читать далее

Правила питания после 65, которые помогут сохранить здоровье

Бабушка готовит еду

Ни одна диета не может гарантировать долголетие или отсутствие возрастных заболеваний. И все же питание имеет определяющую роль. Согласно исследованиям, люди, которые по достижении 70-80 лет изменили пищевые привычки, а также стараются придерживаться принципов здорового образа жизни, в меньшей степени подвержены заболеваниям кишечника, ишемической …

Читать далее