Правила питания после 65, которые помогут сохранить здоровье

Бабушка готовит еду

Ни одна диета не может гарантировать долголетие или отсутствие возрастных заболеваний. И все же питание имеет определяющую роль. Согласно исследованиям, люди, которые по достижении 70-80 лет изменили пищевые привычки, а также стараются придерживаться принципов здорового образа жизни, в меньшей степени подвержены заболеваниям кишечника, ишемической …

Читать далее

Польза грецкого ореха для сердца и кишечника

Грецкий орех произрастает в российских регионах, и поэтому становится частью рациона большинства семей. Приятно знать: авторы нового исследования пришли к выводу, что это не просто вкусная закуска, но и ингредиент, поддерживающий здоровье сердца и микрофлоры кишечника. Но, как оказывается, роль плода не столь однозначна. Предлагаем разобраться в те…

Читать далее

Стресс и другие предпосылки раздраженного кишечника. Как навсегда забыть о СРК

Связь между мозгом и кишечником обеспечивает колоссальное количество нейронов. Это взаимоотношение бесперебойное и двустороннее, поэтому не стоит удивляться, что, даже легкий стресс может спровоцировать кишечное расстройство. Нужно сказать, что благополучие пищеварительной системы зависит не только от пищевых привычек и состояния внутренних органов…

Читать далее

ТОП-10 «здоровых» привычек, которые на самом деле сокращают жизнь

Привычки сокращающие жизнь

Знали ли вы, что частое мытье рук, с одной стороны, предупреждает попадание в организм вредных бактерий и вирусов, а с другой — наносит трудновосполнимый вред коже, вымывая естественную защиту? Или, например, что частая уборка в доме не так полезна, как может показаться. Предлагаем разобраться вместе, какие здоровые привычки вредные, и что нужно из…

Читать далее

Не тот, за кого себя выдает, или что обычно не учитывают о витамине D

Впервые о группе микроэлементов D мир узнал в 1913г. В те далекие годы наука была далека от понимания, что такое витамины, и насколько глобально их значение в организме. Обнаружив некий «фактор роста», биологи и исследователи ошибочно присвоили ему статус витамина. Несмотря на актуальные опровержения, словно по привычке, мы называем его так по сей …

Читать далее

14 типов расстройств пищеварения. Как их распознать

Пищеварительная система позволяет организму получать энергию, которую он расходует в процессе жизнедеятельности. Если по каким-то причинам пищеварение нарушается, последствия могут быть самыми разными, начиная нарушением всасывания веществ, заканчивая острым дефицитом витаминов, минералов и патологическими изменениями. В статье разбираем виды расст…

Читать далее

Полезна и вредна одновременно, или что нужно знать о жевательной резинке

О жевательной резинке мы узнаем с малых лет, как и о ее вреде для организма. К сожалению, любимое детское лакомство берет верх над разумом родителя, и он, охотно или нет, но покупает… Да и взрослые, что уж там, нередко наслаждаются такой забавой. Что будет, если проглотить жвачку? Утоляет ли жвачка голод? В чем вред жевательной резинки и есть…

Читать далее

Развод до утра: почему парам лучше спать раздельно

Спящая пара

Большинство пар нашей страны практикует совместный сон. Для некоторых может показаться неправильным (и даже неприемлемым!), если муж и жена спят раздельно, но такая практика приветствуется во многих высокоразвитых странах. Например, японцы смотрят на данный вопрос иначе, с точки зрения блага для партнера и его здоровья. В данной статье попытаемся р…

Читать далее

Low FODMAP диета: готовый рацион на неделю

FODMAP диета

Low FODMAP диета разработана для людей, страдающих от симптомов распространенных кишечных заболеваний. Как заявлено, при соблюдении особого режима и способа питания проходят запоры, не беспокоит вздутие, боль в животе, диарея. Изначально диета предлагалась тем, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника. Но, согласно наблюдениям, ощутить резу…

Читать далее

Интересные факты о теле человека

Тело человека

Поразительно, насколько человек любознателен. Мы постоянно стремимся к познанию чего-то нового из окружающей среды. Мы научились управлять стихиями и бороздить космические просторы, но по сей день не постигли всех тайн человеческого тела. Вот, например, кто бы мог подумать, но не так давно исследователи Нидерландского института рака сделали открыти…

Читать далее