Страх неопределенности: как самостоятельно справиться со стрессом и поддержать родных

Стресс

Стресс — это то состояние, которое человек в разной степени переживает ежедневно. Но, одно дело, если мы говорим о секундном или минутном всплеске (например, когда переживаем в магазине или на остановке транспорта). Подобные переживания для организма служат не более чем тренировкой. Другой вопрос, если эмоциональное перенапряжение, непроходящее дли…

Читать далее

Как помочь человеку с расстройством пищевого поведения

Помощь человеку с расстройством пищевого поведения

Больным анорексией или булимией длительно удается скрывать свое состояние. Близкие подозревают о наступивших изменениях спустя время, когда проблема визуализируется. Если человека беспокоит расстройство пищевого поведения, лечение необходимо. РПП — далеко не безобидные диагнозы. Игнорировать заболевание — значит приближать серьезные осложнения. В с…

Читать далее

Нет желания заниматься здоровьем: почему так происходит

По разным причинам мы не спешим обращаться за медицинской помощью. Иногда нежелание выражается страхами, в других случаях — просто не хочется «возиться», а порой нет времени заниматься здоровьем. Обычно стойкое игнорирование потребностей организма приводит к накапливанию проблем и появлению хронических заболеваний, которые гораздо сложнее поддаются…

Читать далее

С чего начинается психотерапия

Человек не может чувствовать себя счастливым и жить полноценно, если длительно испытывает психоэмоциональный дискомфорт. Причины нарушений бывают разными: сомато-психические расстройства, реакции на стресс, страхи, фобии, неврозы и пр. Помогает ли психотерапия? Большинству — да. Пройдя курс, больше половины пациентов отмечает улучшения. Конечно же,…

Читать далее

Смех как универсальное лекарство от болезней

Смеющаяся бабушка

Почему смеяться полезно? Природа неспроста одарила человека такой способностью. Обычный смех влияет не только на психическое состояние, но и на сосуды, мозг и иммунитет. Вы можете удивиться, но положительные эмоции помогают бороться с болезнями (и это научный факт!). Некоторые люди приходят в больницы не за уколами или физиопроцедурами, а ради йоги…

Читать далее

Как быстро уснуть при бессоннице: 10 плюс простых способов

Девушка под одеялом

Самый простой способ воздействовать на болезнь — выяснить и устранить причину ее возникновения. Длительная бессонница — тоже заболевание. Следовательно, ответ на вопрос, как быстро уснуть, если не спится ночью, лежит на поверхности — нужно избавиться от того, что препятствует нормальному сну. В статье разбираемся, почему беспокоит бессонница (кстат…

Читать далее

Финансовый стресс, или как деньги могут повлиять на здоровье

Финансовый стресс

Здоровье и деньги — есть ли связь между этими понятиями? Уже одно понимание, что здоровый человек имеет больше шансов на успех, говорит за себя. Даже с научной точки зрения, купюры играют важнейшую роль в нашей жизни. Все еще думаете, счастье нельзя купить? А вот исследования говорят об обратном: деньги могут влиять и на физическое, и на психическо…

Читать далее

Питание и стресс: от каких продуктов лучше отказаться

Еда и стресс

Стресс — это нормальное явление, которое среднестатистический человек испытывает ежедневно: в транспорте, в магазине, на работе, и даже дома — причин для волнений всегда в избытке. Мозг так устроен, что постоянно контролирует внутренние процессы и внешние факторы, влияющие на жизнь. При малейшем намеке на риски, затрагивающие физическое здоровье, и…

Читать далее

Стресс и другие предпосылки раздраженного кишечника. Как навсегда забыть о СРК

Связь между мозгом и кишечником обеспечивает колоссальное количество нейронов. Это взаимоотношение бесперебойное и двустороннее, поэтому не стоит удивляться, что, даже легкий стресс может спровоцировать кишечное расстройство. Нужно сказать, что благополучие пищеварительной системы зависит не только от пищевых привычек и состояния внутренних органов…

Читать далее

12 эффективных способов справиться со стрессом

Стресс оказывает неоднозначное влияние на организм: с одной стороны, «встряска» мобилизует человека, с другой — приводит к истощению резервов нервной системы, чем наносит вред здоровью. Опасен ли стресс? Определенно, да. В момент переживания острого периода пульс учащается и превышает 80 ударов в минуту. Доказано, что люди, часто поддающиеся таким …

Читать далее