Как справиться с неврозом самоизоляции и чем себя занять

Невроз

Второй месяц вынужденной самоизоляции не проходит незаметно: если в первые недели общество отнеслось к новости об ограничительной мере спокойно (а кто-то и вовсе обрадовался незапланированной передышке), то теперь ситуация в социуме обостряется: неопределенность, неуверенность в завтрашнем дне, нарушенный привычный ритм жизни, финансовые трудности …

Читать далее

Поражение или раздражение? Как справиться с симптомами невроза у кишечника

Кишечник

При СРК (синдроме раздраженного кишечника) пищеварительная система функционирует неправильно. Из-за этого появляются спазмы, вздутие и жидкий стул, который может чередоваться с запором. Такой синдром кишечника требует лечения, но не считается опасным для жизни состоянием, т. к. не провоцирует структурные нарушения в ЖКТ, а лишь причиняет дискомфорт…

Читать далее

Стоп коронавирусная паника: 7 действенных советов от психологов

Еще в начале декабря тревожные сообщения из Китая о новом возбудителе атипичной пневмонии в РФ мало кто воспринимал всерьез, но сегодня коронавирусная инфекция — главная тема первых полос и ведущих экспертных ТВ-программ. Можно ли защитить от инфекции себя и близких, поможет ли самоизоляция, продлят ли карантин, и как не поддаться панике из-за коро…

Читать далее

Депрессия – опасный знак или признак банальной скуки?

Депрессия

Чувство грусти, тоски и печали, подавленное настроение и ощущение неудовлетворенности собой, уныние и отсутствие стимула к жизни —тревожные признаки депрессии. Плохое настроение и мимолетная хандра — совсем другое дело. В статье разберем, чем отличаются меланхолические состояния, и в каких случаях на них обращать особое внимание. Депрессия — опасны…

Читать далее

Чем опасен недостаток сна и как минимизировать риски от недосыпания

Мужчина спит за компьютером

Человеку для нормального функционирования необходимо 7-8 часов сна, при этом, согласно так называемым циркадным ритмам, оптимальное время для засыпания — между 22:00 и 02:00 часами. А в периоды с 08:00 до 12:00 и с 17:00 до 21:00 сон, наоборот, максимально затруднителен. По данным исследований, у большинства людей, если они спали меньше 7 часов, на…

Читать далее

Может ли стресс принести пользу

Задумайтесь, все ли стрессы в вашей жизни одинаковы? Конечно же нет, на самом деле есть позитивный стресс и негативный стресс. Чтобы выяснить, в чем же между ними отличие, нужно внимательно проанализировать свое поведения и внести некоторые коррективы. В то время как позитивный стресс может вас мотивировать и заряжать энергией, негативный — ведет к…

Читать далее

Болезнь Крона. Лайфхак: Ведение дневника для избавления от стресса

Ведение дневника

Физическое и эмоциональное воздействие болезни Крона на человека может быть причиной стресса. Мы расскажем, как ведение дневника поможет вам с этим справиться. В какой-то момент каждый из нас испытывает стресс. Несмотря на то, что стресс не является причиной болезни Крона, он все же может усугубить симптомы. Вы можете переживать из-за продуктов, ко…

Читать далее

Причины, симптомы, формы, как бороться с депрессией у женщин?

Девушка с депрессией

Чувства печали и легкой грусти знакомы всем людям. Иногда происходит так, что угнетенное состояние преследует человека длительное время и не даёт получать удовольствие от жизни. В этом случае всплывают такие слова, как «депрессия», «депрессивное расстройство». В силу особенностей психики затяжной хандре больше подвержены женщины. Врачи говорят сего…

Читать далее

Депрессия у мужчин

Мужчина на скамейке

Долгое время в обществе бытовало мнение, что мужчины не подвержены депрессии. Эта прерогатива отводилась женскому полу. Но современные ученые в области медицины и психологии многочисленными исследованиями и практическими наблюдениями пришли к выводу, что депрессивные состояния у мужчин не такая уж редкость. Симптомы депрессии у мужчин Симптоматика …

Читать далее

Профессиональное выгорание врачей приняло в США характер национальной проблемы

По данным опроса, проведенного Medscape, около 44% врачей в США пережили синдром выгорания на работе, а 15% находятся в состоянии депрессии и думают о суициде, сообщает Reuters. Ежедневно в США совершает суицид минимум один врач. Этот показатель выше, чем в любой другой профессии, а также в два с лишним раза превышает среднее количество суицидов ср…

Читать далее