Как восстановить микрофлору кишечника: полезные советы

Микрофлора кишечника

Без преувеличения, человек не одинок. Наш организм населяют миллионы бактерий. Это соседство настолько разнообразно, что даже современная наука не может похвастаться полной осведомленностью. Однако очевидно: кишечник — не только орган, выполняющий пищеварительную функцию. От здоровья этой системы зависит благ…

Читать далее

Пушистая любовь: что человека так привлекает в кошках

Кошки — типичные домашние любимцы, к которым очень тепло относится большинство людей. Пушистые, теплые, отзывчивые, самостоятельные, проявляющие характер и ценящие независимость… Эти удивительные создания любы нам со всеми особенностями характера. Но задумаемся ли мы, почему люди любят кошек, и наскольк…

Читать далее

Негативный разговор с собой и другие признаки скрытой депрессии

Депрессия — не то состояние, которое может пройти по щелчку пальцев. Чтобы помочь себе, нужно предпринять несколько шагов: наладить питание, сон, позитивное мышление. Начать спортивные тренировки, больше уделять времени любимым занятиям, стараться вести здоровый образ жизни и искать положительные эмоции в том…

Читать далее

Как справиться с запором после отказа от курения

Отказ от курения

Бросил курить — начались запоры. Эта проблема довольно распространена среди бывших курильщиков. Запор после отказа от курения — естественная реакция. ЖКТ одним из первых ощущает перемены. Все дело в том, что никотин «помогал» кишечнику работать, и он привык трудиться в паре с коварным веществом. А в условиях …

Читать далее

Физиология, стресс или болезнь: о чем урчит кишечник

Урчание в животе — это, конечно, не самый коварный симптом со стороны пищеварительной системы, но эпизодично он должен настораживать. Живот может издавать звуки, напоминающие бульканье, в разные моменты жизни: когда вы голодны или, наоборот, сыты; когда находитесь в состоянии спокойствия или, наоборот, в отве…

Читать далее

Что делать, чтобы высыпаться

Что такое здоровый сон? Это 7-9 часов отдыха, которые делают идеальным временное соотношение фаз сна. Отсутствие раздражителей, нормальная температура в комнате, удобная кровать, и ключевое — время засыпания и пробуждения. Каждый из перечисленных пунктов обеспечивает телу и мозгу отдых, и каждый из них так ил…

Читать далее

Как часто РПП встречаются у людей с болезнью Крона

РПП

Существует доказанная связь между болезнью Крона (БК) и расстройствами пищевого поведения (РПП). В медицинской практике регистрируют случаи, когда РПП провоцируют нарушения в кишечнике, приобретающие хронический характер, и в итоге приводящие к БК. Также известны случаи, когда, наоборот, на фоне заболевания К…

Читать далее

Страх неопределенности: как самостоятельно справиться со стрессом и поддержать родных

Стресс

Стресс — это то состояние, которое человек в разной степени переживает ежедневно. Но, одно дело, если мы говорим о секундном или минутном всплеске (например, когда переживаем в магазине или на остановке транспорта). Подобные переживания для организма служат не более чем тренировкой. Другой вопрос, если эмоцио…

Читать далее

Как помочь человеку с расстройством пищевого поведения

Помощь человеку с расстройством пищевого поведения

Больным анорексией или булимией длительно удается скрывать свое состояние. Близкие подозревают о наступивших изменениях спустя время, когда проблема визуализируется. Если человека беспокоит расстройство пищевого поведения, лечение необходимо. РПП — далеко не безобидные диагнозы. Игнорировать заболевание — зна…

Читать далее

Нет желания заниматься здоровьем: почему так происходит

По разным причинам мы не спешим обращаться за медицинской помощью. Иногда нежелание выражается страхами, в других случаях — просто не хочется «возиться», а порой нет времени заниматься здоровьем. Обычно стойкое игнорирование потребностей организма приводит к накапливанию проблем и появлению хронических заболе…

Читать далее