Что такое здоровый сон? Это 7-9 часов отдыха, которые делают идеальным временное соотношение фаз сна. Отсутствие раздражителей, нормальная температура в комнате, удобная кровать, и ключевое — время засыпания и пробуждения. Каждый из перечисленных пунктов обеспечивает телу и мозгу отдых, и каждый из них так ил…
Существует доказанная связь между болезнью Крона (БК) и расстройствами пищевого поведения (РПП). В медицинской практике регистрируют случаи, когда РПП провоцируют нарушения в кишечнике, приобретающие хронический характер, и в итоге приводящие к БК. Также известны случаи, когда, наоборот, на фоне заболевания К…
Стресс — это то состояние, которое человек в разной степени переживает ежедневно. Но, одно дело, если мы говорим о секундном или минутном всплеске (например, когда переживаем в магазине или на остановке транспорта). Подобные переживания для организма служат не более чем тренировкой. Другой вопрос, если эмоцио…
Больным анорексией или булимией длительно удается скрывать свое состояние. Близкие подозревают о наступивших изменениях спустя время, когда проблема визуализируется. Если человека беспокоит расстройство пищевого поведения, лечение необходимо. РПП — далеко не безобидные диагнозы. Игнорировать заболевание — зна…
По разным причинам мы не спешим обращаться за медицинской помощью. Иногда нежелание выражается страхами, в других случаях — просто не хочется «возиться», а порой нет времени заниматься здоровьем. Обычно стойкое игнорирование потребностей организма приводит к накапливанию проблем и появлению хронических заболе…
Человек не может чувствовать себя счастливым и жить полноценно, если длительно испытывает психоэмоциональный дискомфорт. Причины нарушений бывают разными: сомато-психические расстройства, реакции на стресс, страхи, фобии, неврозы и пр. Помогает ли психотерапия? Большинству — да. Пройдя курс, больше половины п…
Почему смеяться полезно? Природа неспроста одарила человека такой способностью. Обычный смех влияет не только на психическое состояние, но и на сосуды, мозг и иммунитет. Вы можете удивиться, но положительные эмоции помогают бороться с болезнями (и это научный факт!). Некоторые люди приходят в больницы не за у…
Самый простой способ воздействовать на болезнь — выяснить и устранить причину ее возникновения. Длительная бессонница — тоже заболевание. Следовательно, ответ на вопрос, как быстро уснуть, если не спится ночью, лежит на поверхности — нужно избавиться от того, что препятствует нормальному сну. В статье разбира…
Здоровье и деньги — есть ли связь между этими понятиями? Уже одно понимание, что здоровый человек имеет больше шансов на успех, говорит за себя. Даже с научной точки зрения, купюры играют важнейшую роль в нашей жизни. Все еще думаете, счастье нельзя купить? А вот исследования говорят об обратном: деньги могут…
Стресс — это нормальное явление, которое среднестатистический человек испытывает ежедневно: в транспорте, в магазине, на работе, и даже дома — причин для волнений всегда в избытке. Мозг так устроен, что постоянно контролирует внутренние процессы и внешние факторы, влияющие на жизнь. При малейшем намеке на рис…
