Как может повлиять на ваш кишечник отпуск за границей?

Подготовка к отпуску или переезду в другую страну обычно ассоциируется с множеством забот и волнений: поиском жилья, организацией досуга, устройством на работу, оформлением документов и многим другим. Однако, важно также помнить о том, как изменится ваш рацион, и как это повлияет на ваше здоровье, в том числе на состояние вашего кишечника. Содержан…

Читать далее

А у вас кишечник «дырявый». Что мы знаем о синдроме «протекающего кишечника»?

Существует много противоречивой информации относительно «дырявого кишечника», вызывая различные мнения о характере этого явления. Исследования и медицинская практика пока не дают однозначного ответа на этот вопрос. Некоторые специалисты считают, что синдром повышенной проницаемости кишечника, который некоторые называют синдромом «дырявого кишечника…

Читать далее

Полезные сезонные продукты в феврале

Полезные сезонные продукты в феврале Февраль считается одним из самых тяжелых месяцев из-за распространения вирусных инфекций. Важно поддерживать организм в этот период витаминами, выбирая правильные продукты. В феврале рекомендуется употреблять калорийную пищу и избегать диет и разгрузок. Существуют «сезонные» продукты, которые могут помочь нам во…

Читать далее

Как общаться с онкобольным человеком: инструкция для родственников и друзей

Когда ваш близкий сталкивается с раком, внезапное известие об этом может потрясти вас. Естественное желание поддержать больного иногда приводит к неудачным словам, которые могут ухудшить его эмоциональное состояние. По мнению клинического психолога, наше естественное чувство эмпатии иногда делает сложным переживание чужой боли, и такая реакция явля…

Читать далее

Красная икра — деликатес или блюдо на каждый день?

Красная икра, привычно воспринимаемая как изысканное блюдо для особых случаев и приемов гостей, на самом деле заслуживает внимания и в повседневном рационе. Этот деликатес не только придает блюдам праздничный оттенок, но и обладает целым рядом причин, по которым его стоит включить в ежедневный рацион даже в небольших количествах. Давайте рассмотрим…

Читать далее

«Зимнее» питание — какие продукты выбрать в январе

Девушка с тележкой в магазине

В январе особенно острой становится необходимость в витаминах, минералах и микроэлементах для поддержания идеальной формы и энергетического баланса организма. В этот период заметно снижается иммунитет, увеличивается частота заболеваний, появляется общая слабость, вялость, а также наблюдаются депрессивные состояния и повышенная нервозность. Даже при…

Читать далее

Опасность одиночества: к чему может привести эмоциональная изолированность

Девушка в одиночестве

Долгосрочное ощущение одиночества оказывает негативное воздействие на здоровье человека, подчеркивают ученые. С увеличением продолжительности периода одиночества растет вероятность развития гипертонии, повышенного уровня холестерина и ожирения, нарушения сна, риска онкологических заболеваний, снижения иммунитета. Содержание: Одиночество — эмоционал…

Читать далее

Коллаген и ЖКТ

Использование коллагена и продуктов, содержащих его, в наше время находится в центре внимания. В фармацевтической сфере производится обширный ассортимент биодобавок, включающих коллаген, который также активно внедряется в состав спортивных пищевых продуктов. Несмотря на то, что основным и широко известным применением этого белка является поддержани…

Читать далее

Почему заняться плаванием — отличная идея?

Благоприятное воздействие плавания на здоровье взрослых и детей широко признано, рекомендации о занятии плаванием выдают и тренеры по фитнесу, и медицинские специалисты. Выясним, какие привилегии предоставляет бассейн по сравнению с другими видами физической активности? Какие выгоды он может предоставить вашему организму? Какой стиль позволяет эффе…

Читать далее

Каким продуктам отдать предпочтение в декабре?

Декабрь — это время мандаринов, сказочного снега, предновогоднего волнения, блеска елочных украшений и тепла под уютным пледом с чашкой ароматного горячего шоколада. Однако в это волшебное время организм часто подвергается риску простуды, что может помешать наслаждению праздниками. Для того, чтобы поддерживать высокий уровень энергии, сохранять здо…

Читать далее