Фото: AllaSerebrina / Depositphotos.com
Когда ваш близкий сталкивается с раком, внезапное известие об этом может потрясти вас. Естественное желание поддержать больного иногда приводит к неудачным словам, которые могут ухудшить его эмоциональное состояние. По мнению клинического психолога, наше естественное чувство эмпатии иногда делает сложным переживание чужой боли, и такая реакция является вполне нормальной. Сталкиваясь со страданиями другого человека, мы, осознанно или нет, переносим его ситуацию на свой собственный опыт, что может вызвать сильный стресс.
В моменты таких переживаний у нас активируется встроенный защитный механизм, который подсказывает нам «атаковать, убежать или замереть». Поэтому некоторые люди могут проявлять агрессию, говоря: «Будь сильным!», «Не поддавайся!», «Соберись!». Другие предпочитают избегать общения или притворяться, что ничего серьезного не произошло. Важно понимать, что, если человек в такие моменты теряется или говорит неуместные вещи, это не делает его плохим. Навык поддержки — это то, что можно и нужно развивать. Кронколит рассматривает, как правильно реагировать и общаться с онкобольными в такой сложной ситуации.
Содержание:
- Принципы заботливого общения
- Будьте открытыми и искренними
- Нужно договариваться
- Помогайте в быту
- Чего нужно избегать?
- Уместен ли юмор при общении с онкологическими пациентами?
- Присутствуйте!
- Психологическая поддержка родственников и друзей онкобольного
Принципы заботливого общения
Лучше быть открытыми и честными по поводу своих чувств, даже если они сейчас кажутся сложными или неприятными. Пытаясь скрыть свои эмоции, вы в конечном итоге можете вызвать недопонимание и дополнительное беспокойство у близкого человека. Расскажите, если вы чувствуете себя растерянными, неуверенными или испытываете страх. Откровенность создает основу для более глубокого взаимопонимания и поддержки в трудный период.
Иногда мы считаем, что не следует делиться своими проблемами с другом, который находится в тяжелой ситуации, поскольку у него и так много забот. Также кажется неуместным рассказывать о своих радостях, когда ему плохо. Однако такие мысли могут подчеркнуть его уязвимость. Поэтому более конструктивным подходом будет обсуждение с близким человеком всё то, что обычно было частью вашего общения.
Переживания каждого пациента уникальны. В общении с больным раком нет универсальных правил, и важно находить подход, который соответствует конкретной ситуации. Поэтому разумно обсудить с вашим другом, какие темы и формы общения для него приемлемы. Будьте открытыми к разговору: спросите, хочет ли он делиться своими чувствами, насколько шутки на тему болезни допустимы, или какие виды поддержки были бы наиболее полезными. Это может показаться неловким, особенно если вы друзья уже давно, но такой открытый разговор помогает избежать недопониманий и создает атмосферу взаимопонимания.
Близкому человеку, столкнувшемуся с онкологическим диагнозом, может не хватать сил и ресурсов на обыденные задачи. Поддержка в виде практической помощи может оказаться невероятно ценной. Оказывайте конкретную помощь, например, предложив провести его к врачу и поддержать во время приема, помочь с уборкой в квартире, купить необходимые продукты или подготовить ужин. Эти маленькие заботы могут значительно облегчить жизнь больного и создать ощущение заботы и внимания.
Не менее важным аспектом поддержки является организация досуга для вашего близкого человека, переживающего онкологическое заболевание. Если он слишком устал для похода в кино, вы можете создать атмосферу кинотеатра прямо дома, наслаждаясь онлайн-просмотром вместе. Можно провести время в приятной домашней обстановке, занимаясь делами, которые приносят радость. Эти заботливые идеи помогут создать позитивные моменты в трудные периоды.
Не используйте токсичный позитив в виде утверждений «Все будет хорошо!», не драматизируйте —
«Как так могло случиться?», избегайте советов-наставлений — «Ты должен(на) быть сильной», не сравнивайте — «Я вот как-то подхватил(а) грипп и так же лежал(а)».
Важно помнить, что, прежде чем высказать что-то, важно взвесить, как ваш собеседник будет реагировать на ваши слова в его текущем физическом и эмоциональном состоянии. Интерес и забота не должны превратиться в допрос с пристрастием, например: «Ты уже обсудил это с врачом? Какие результаты анализов?» или в обвинения: «Ты ведь знал(а) об этом еще год назад!» или «Все проблемы из-за твоих сигарет».
Поэтому стоит избегать ситуаций, где человеку приходится отчитываться, оправдываться или успокаивать окружающих. Избегайте использования утверждений вроде «Ты обязательно справишься!», «Доктора тебе обязательно помогут!». Вместо этого лучше выражайте свою поддержку более осторожно, например, сказав: «Я очень хочу верить, что у тебя все будет хорошо».
Стоит избегать выражений вроде «Что будет дальше?», «Доктора не понимают ничего!». Подобные высказывания могут добавить стресса к уже трудной ситуации онкологического пациента, подорвать его мотивацию на выздоровление и способствовать развитию или ухудшению депрессии.
В случае, если вы не можете избежать неприятного разговора, старайтесь высказываться спокойно и фокусироваться на существенных вопросах. Например, вы можете сказать: «Я осознаю, что это может быть трудно обсуждать, но я считаю, что мы можем обратиться к другому специалисту. Я ознакомился(лась) с отзывами и предлагаю посетить врача по имени…».
Лучше избегать сравнений вроде «Мой дядя тоже болел», «Я бы на твоем месте…». Поскольку каждый случай онкологического заболевания уникален, такие сравнения могут создать ложные надежды или, наоборот, вызвать ненужные страхи. К тому же проводить аналогии с теми, кто никогда не болел раком, является некорректным.
Лучше заменить на поддерживающее высказывание вроде «Я не осознаю полностью, что ты переживаешь, но я готов(а) тебе помочь и поддержать». Избегайте давления советами и наставлениями: «Тебе надо подумать о детях», «Обязательно обратись к…».
Лучше заменить на подход, который выражает готовность помочь, но при этом уважает личное пространство и решения человека. Например: «Я очень хочу помочь. Если есть что-то конкретное, что ты хочешь, чтобы я сделал(а), просто скажи. Я здесь для тебя». Избегайте навязывания своих советов, предоставив человеку возможность самому решить, какую поддержку он хочет получить.
Лучше заменить на более общие и ненавязчивые выражения поддержки, не связанные прямо с болезнью. Например: «Как проходит твой день?», «Есть что-то, о чем ты хочешь поговорить?», «Если захочешь поделиться чем-то, я здесь». Это позволит выразить заботу, не фокусируясь исключительно на болезни, и предоставит возможность человеку общаться на темы, которые его интересуют.
Лучше избегать подробных вопросов о состоянии здоровья, так как многие люди, столкнувшиеся с онкологическими заболеваниями, предпочитают сохранять обычные темы разговора. Они ценят обыденность общения и хотят, чтобы их воспринимали как обычных людей, не ограничиваясь только обсуждением болезни.
Уместен ли юмор при общении с онкологическими пациентами?
Добавление юмора в повседневную жизнь помогает справляться с трудностями болезни, но важно учитывать, что это может быть воспринято по-разному, особенно если люди не знакомы хорошо. Важно проявлять искренность и открытость в общении, учитывая, что некоторые люди готовы к шуткам над собой, в то время как другим это может показаться неподходящим. В случае сомнений стоит напрямую выяснить, комфортно ли пациенту обсуждать болезнь с использованием юмора.
Одним из самых трудных при испытании раком является чувство одиночества. Поэтому ключевым в отношениях с онкологическим пациентом является присутствие. Иногда это может означать молчаливую поддержку, иногда — просто поддержка за руку в кабинете врача, совместное времяпрепровождение, будь то просмотр фильмов, выгуливание собаки или приготовление ужина.
Психологическая поддержка родственников и друзей онкобольного
Существует точка зрения, что поддерживающие больного родственники и друзья должны проявлять хладнокровие, чтобы внушить ему уверенность. Однако, когда это противоречит их собственным чувствам, внешнее проявление самообладания может казаться неестественным. Такое поведение может быть ощущено больным как преграда для свободного выражения его эмоций.
Поэтому важно сохранять свою подлинность и открытость для разговоров с больным о его беспокойствах, страхах и надеждах. Предоставляемая вами поддержка должна быть спокойной и безусловной.
Преодолейте страх и научитесь эффективному общению с больным раком. Иногда близкие родственники чувствуют себя беспомощными, что может привести к эмоциональному отчуждению от больного. Некоторые боятся, что онкозаболевания могут передаваться, вызывая физический дискомфорт при прикосновении к больному. Важно понимать, что эти страхи не имеют научного обоснования. Даже наоборот, прикосновения могут положительно сказываться на физиологии и самооценке человека.
Как и сам больной, родственники или друзья переживают происходящее тоже весьма эмоционально. В этот непростой период им пригодятся схожие советы, которые помогают тем, кто сталкивается с болезнью напрямую. Общение с самыми близкими друзьями, изучение литературы по онкопсихологии, обращение к психологу или психотерапевту может придать им сил, а разделение боли с близкими поможет смягчить ее интенсивность и тяжесть. В этот момент особенно важно действовать, передавать надежду, быть поддержкой и источником силы для других.