Фото: manfredrichter / Pixabay.com
Шиповник — распространенный в России кустарник с целебными плодами.
Чем полезен шиповник для организма человека? Во-первых, он восполняет баланс питательных веществ и помогает набраться сил. Во-вторых, отвар улучшает внешний вид кожи, ногтей и волос.
Растительный продукт признает традиционная медицина. Нередко шиповник фигурирует в рецептах врачей, которые выписывают соответствующие рекомендации своим пациентам, учитывая показания. Поэтому наша тема сегодня о том, кому продукт полезен. Рассматриваем положительные свойства шиповника и противопоказания.
Содержание:
- 10 причин обратить внимание на шиповник
- Польза для организма
- Шиповник и противопоказания
- Почему нельзя пить шиповник в неограниченных количествах
- Свойства шиповника: чем обоснованы противопоказания
- Противопоказания при кормлении грудью и во время беременности
- Как шиповник действует на кишечник
10 причин обратить внимание на шиповник
От шиповника будет польза, если отсутствуют противопоказания. Рассмотрим обобщенно, почему ценится отвар.
Шиповник:
- Повышает иммунитет, улучшает сопротивляемость инфекциям и ускоряет восстановление после перенесенного заболевания.
- Способствует быстрому заживлению мелких ран.
- Бодрит и тонизирует.
- Купирует отечность.
- Обладает выраженными противовоспалительными и обеззараживающими свойствами и может применяться как внутрь, так и наружно.
- Улучшает работу сердца.
- Обеспечивает усиленное кроветворение.
- Не дает развиться воспалительным процессам в мочеполовой системе.
- Полезен при расстройстве стула.
- Снижает показатели артериального давления.
Шиповник богат на витамины, микро- и макроэлементы. Считается, что продукт улучшает функции организма, препятствует преждевременным возрастным коррективам.
Рассмотрим подробнее, чем еще полезен шиповник для организма.
Польза для организма
Для лечебно-профилактических целей используются не только ягоды шиповника. В разное время года можно собирать лепестки, листья, корни и ветки растения.
Ягоды созревают в период сентябрь-октябрь. Корень шиповника рекомендуется брать после первого снега, т. е. зимой. При этом не используются «старые» корешки — настои делают только из свежих. Ранней весной обычно собирают ветки растения. Важно это сделать до распускания почек.
Из шиповника делают не только вкусные отвары. Например, собранные молодые побеги, на которых еще не успели образоваться почки, высушивают и затем перетирают до состояния порошковой массы, которую потом включают в рацион в качестве добавки.
Шиповник имеет богатый состав: витамины (С, В, А, Н, Р и другие). Продукт содержит фосфор, железо, калий и магний. В нем также высоко содержание йода, кальция и других макроэлементов.
Для женщины шиповник — польза (противопоказания также имеются). Плоды кустарника могут рекомендоваться во время планирования беременности, поскольку они способствуют нормальным показателям флоры.
Дополнительно ягоды:
- Помогают контролировать вес и не дают собираться лишней жидкости в организме женщины;
- Улучшают внешний вид;
- Снимают головную боль и мигрени;
- Усиливают кровоток и иммунный ответ;
- Препятствуют повышенному потоотделению.
Важно! Шиповник имеет противопоказания. Бесконтрольный прием отваров внутрь во время беременности и кормления грудью исключается.
Обычно отвар не дают детям до года из-за рисков аллергический реакций. И хотя считается, что шиповник для здорового организма безвреден, не стоит злоупотреблять им в рационе детей до трех лет (в целях безопасности).
Если замечено, что ребенок хорошо переносит компоты с добавлением ягод, тогда волноваться не о чем, но есть основания соблюдать осторожность. Вводить в рацион ребенка продукт лучше постепенно, начиная с пары-тройки глотков, отслеживая реакцию.
В остальном польза шиповника для детей такая же, как и для взрослых: поддержание иммунитета и профилактика ранних патологий.
Шиповник стимулирует работу сердца и улучшает состояние сосудов, и поэтому может использоваться в лечебно-профилактических целях мужского бесплодия, но в качестве неосновного, добавочного компонента. Плоды рекомендуют для подержания функций простаты, а также с целью общего укрепления организма. При простудах и гриппе отвары ускоряют процесс восстановления.
Шиповник и противопоказания
Вред шиповника для организма будет, если принимать продукт при наличии противопоказаний, к которым относят:
- Индивидуальную непереносимость витамина С или других составляющих продукта;
- Склонность к образованию тромбов, либо диагностированный тромбоз;
- Воспалительные процессы, затрагивающие мочевыделительную систему (активная фаза);
- Пониженное или нестабильное давление;
- Заболевания миокарда;
- Воспаление желчевыводящих путей;
- Нарушенные функции печени;
- Болезни желудочно-кишечного тракта;
- Возраст до 3 лет.
Любой врач, отвечая, кому нельзя шиповник, предупредит о возможных осложнениях, если употреблять продукт в острую фазу хронических заболеваний.
Шиповник для кишечника противопоказан при патологиях органов ЖКТ. Обильное количество витамина С раздражает слизистую, а также провоцирует образование тромбов, усиливая свертываемость крови. Не рекомендуется употреблять отвары людям, склонным к запорам.
Почему нельзя пить шиповник в неограниченных количествах
Кислота в шиповнике вредит зубной эмали. Поэтому, даже если у вас нет противопоказаний, следует проявлять осторожность.
В частности, не рекомендуется употреблять продукт сразу после чистки зубов. Пить отвар лучше через коктейльную трубочку, а после — ополаскивать рот обычной водой. При этом желательно не употреблять сильно концентрированный отвар.
В большом количестве шиповник, богатый на витамин С, может травмировать слизистую желудочно-кишечного тракта.
Свойства шиповника: чем обоснованы противопоказания
Витамина С в шиповнике в 10 раз больше, чем в лимоне. Активная биологическая формула продукта может повысить кислотность желудка, спровоцировав гастрит или язвенные поражения. Этим объясняется, почему нельзя пить шиповник при нарушенных функциях желудочно-кишечного тракта.
Также отвар стимулирует функциональный потенциал таких органов, как почки, а дополнительные нагрузки противопоказаны при соответствующих патологиях мочевыводящих путей. Не стоит пить отвары людям с пониженным давлением из-за рисков еще большего снижения показателей, а также тем, у кого диагностировано воспаление сердечной мышцы.
Перед употреблением готовых отваров шиповника необходима консультация. Бесконтрольный прием приводит к нежелательным проблемам со здоровьем.
Противопоказания при кормлении грудью и во время беременности
Во время вынашивания ребенка продукт противопоказан при индивидуальной непереносимости. Вопрос об умеренном употреблении ягод должен решаться с врачом индивидуально, в зависимости от особенностей течения беременности.
В период лактации отвар не показан из-за рисков аллергических реакций и непереносимости у грудничка, а также с целью профилактики нарушений работы желудочно-кишечного тракта ребенка.
Как шиповник действует на кишечник
Шиповник в рационе улучшает процесс переваривания пищи и ускоряет расщепление компонентов жира, поступающего вместе с продуктами. Однако при наличии язвенных поражений желчетворный эффект может сыграть не в пользу, а во вред. Осложнениями будут боли, характерные для гастрита, дискомфортные ощущения в животе — вплоть до кровотечений.
Шиповник нормализует стул и может назначаться как профилактика кишечных расстройств для людей с синдромом раздраженного кишечника, но только на личном приеме у врача. Избыток витамина С считается противопоказанием при наличии выраженных нарушений работы ЖКТ, особенно в острую фазу воспалительных заболеваний кишечника.
Считается, что корень шиповника, из которого готовится отвар, наоборот, сокращает выработку желчи (в отличие от ягод), а также оказывает вяжущий эффект на органы ЖКТ. Однако научных обоснований это утверждение не имеет.