Фото: Vadymvdrobot / Depositphotos.com
Примерно четверть людей, которые обращаются к врачам с жалобами на неприятный запах изо рта по утрам, не имеют серьезных нарушений, связанных со здоровьем. Иногда человеку просто кажется, что у него проблема, тогда как на самом деле окружающие никаких посторонних ароматов из полости рта не ощущают. Поэтому, если есть возможность, перед тем как бить тревогу, уточните у кого-нибудь из близких, действительно ли присутствуют посторонние нотки.
Представим, что проблема не надумана и подробно разберемся в вопросе. Итак, неприятный запах изо рта по утрам: рассматриваем причины и ищем пути решения.
Содержание:
- Почему с утра неприятный запах изо рта
- Другие факторы риска
- Когда неприятный запах — повод обратить внимание на здоровье
- Что можно сделать, чтобы неприятный запах по утрам изо рта не беспокоил
- Какие еще советы дают эксперты против запаха изо рта
- Методы лечения и профилактика
Почему с утра неприятный запах изо рта
Если коротко, на вопрос, почему с утра неприятный запах изо рта, ответ может быть один — дело в бактериях, которые живут в ротовой полости. В ночное время, когда выделяется меньше слюны, растет активность микроорганизмов. В итоге язык, десна, щеки с внутренней стороны и зубы покрываются налетом. Из-за этого появляется запах изо рта.
Если подробно, то в ротовой полости человека живут целые колонии бактерий. Поскольку эти существа живые, им нужно питаться. Собственно, пищи для микроорганизмов в ротовой полости предостаточно. От такого изобилия увеличиваются их продукты жизнедеятельности. Некоторые соединения дают характерный запах.
Во время бодрствования, когда активно работают слюнные железы, мы постоянно что-то то перекусим, то выпьем — часть зловонных продуктов как бы смывается естественным путем. Налет образуется в меньшей степени — запах изо рта почти не ощущается.
А вот в ночное время для бактерий создаются особо приемлемые условия: во рту почти сухо, там им тепло, вокруг изобилие пищи. В общем, для удовлетворения собственных нужд эти микроорганизмы не ощущают никаких препятствий.
Другие факторы риска
За 8-10 часов подобной «оттепели», когда мы спим, численность микроорганизмов в разы увеличивается. Даже если перед тем как лечь спать вы почистите зубы, и после не будете принимать пищу, на утро сценарий может повториться — это нормально. Однако стоит задуматься, почему неприятный запах изо рта усилился. Если это произошло, причин может быть несколько:
- Недостаточная гигиена.
Это самая частая причина, почему с утра бывает неприятный запах изо рта. Чем чаще забывать чистить зубы и язык с вечера, перед тем как лечь спать, тем ощутимее будет проблема утром.
- Стоматологические заболевания.
При болезнях ротовой полости (это может быть кариес, воспаление десен, пародонтит и пр.) у микробов появляется дополнительный бонус — они перерабатывают разрушенные ткани. На фоне такого изобилия продуктов питания растет численность болезнетворных микроорганизмов. В результате имеем выраженный гнилостный запах.
- Недостаточно хороший уход за зубными протезами, пластинами и пр.
Вспомогательные стоматологические части требуют ухода не меньшего, чем родные зубы, десна и язык.
- Прием лекарств.
Некоторые препараты провоцируют сухость во рту. Такое состояние называют галитозом.
- Длительные перерывы между приемами пищи.
Несбалансированный режим питания способствует плохому запаху изо рта. Когда организм голодает, он вынужден получать питание, перерабатывая собственные жиры. В результате таких реакций образуются кетоны. Пахнущие вещества похожи на ацетон. Они выделяются вместе с выдыхаемым воздухом.
- Храп.
Еще одна причина неприятного запаха изо рта — это храп. Храпящий человек во сне вдыхает через рот. Следовательно, пересыхает слизистая, бактерии размножаются усиленными темпами, и в итоге имеем утреннюю проблему.
Чтобы устранить запах изо рта, достаточно избавиться от причины, которая его вызывает. Если дело в гигиене, то обойтись можно минимальными усилиями — всего лишь нужно выработать нужные привычки. Некоторые заболевания внутренних органов и систем также влияют на чистоту дыхания.
Когда неприятный запах — повод обратить внимание на здоровье
Выше мы рассмотрели, что, когда беспокоит неприятный запах изо рта, причины могут быть как гигиенического характера, так и стоматологического. Кроме болезней десен и зубов, нежелательный аромат могут провоцировать некачественные ортодонтические изделия или протезы.
Также дыхание становится нечистым, когда есть такие заболевания:
- ОРВИ, грипп, ангина и прочие заболевания органов дыхания;
- Сахарный диабет;
- Тонзиллит;
- Хронические патологии, затрагивающие носоглотку, такие как гайморит, аденоиды, риносинусит и пр.;
- Синдром постназального затекания;
- Почечная недостаточность;
- Болезни поджелудочной.
В группе риска люди, которые часто пребывают в помещениях с сухим воздухом. В отопительный период показатель ухудшают тепловые приборы, в жаркое время года — кондиционеры. В таком случае есть смысл задуматься об установке в месте частого пребывания специального увлажнителя воздуха.
Также среди факторов риска выделяют:
- Нагрузки на голосовые связки;
- Густую слюну;
- Злоупотребление алкоголем;
- Диету, включающую большое количество белка;
- Ротовые спреи и ополаскиватели на основе спирта, который сушит слизистую.
Кстати, проблема актуальна для большинства курильщиков. Табачный дым снижает показатель увлажненности ротовой слизистой. Дополнительно зубы покрываются налетом.
Что можно сделать, чтобы неприятный запах по утрам изо рта не беспокоил
В первую очередь, нужно выработать привычку чистить зубы дважды в день — утром и вечером. Важно соблюдать утреннюю гигиену за 40-60 минут до предполагаемого приема пищи. В процессе еды в слюне вырабатываются вещества, агрессивно действующие на эмаль. Если принимать пищу сразу после чистки ротовой полости, зубы и десна могут незаметно травмироваться. В конце дня это правило не теряет актуальность: чистить зубы лучше после ужина, выждав время.
После чистки зубов важно уделить внимание языку. Причем нет особой необходимости в приобретении специального скребка: очистить полость можно обычной щеткой (а некоторые производители изготавливают специальную поверхность на обратной стороне чистящей головки, с противоположной щетинкам).
Решить проблему помогут здоровые привычки в питании, а также:
- Отказ от сигарет;
- Ограничение алкоголя;
- Регулярные визиты к стоматологу для предупреждения заболеваний, влекущих гнилостные процессы, из-за которых появляется неприятный запах изо рта.
Справиться с проблемой можно комплексными методами заботы о здоровье. Косвенно это: спорт, прохождение диспансеризации, своевременная вакцинация, здоровый сон, соблюдение режима дня, достаточное употребление жидкости.
Если, кроме запаха из ротовой полости, беспокоят другие симптомы (например, это может быть частое мочеиспускание, изжога, жажда, постоянное чувство заложенности носовых пазух), есть вероятность, что причина кроется в других заболеваниях, не относящихся к стоматологическим, или к гигиене. А это уже является веским основанием посетить врача.
Какие еще советы дают эксперты против запаха изо рта
Бактерии, вызывающие запах, размножаются не только на легкодоступных плоскостях зубов или языка. Многие из них прячутся в межзубном пространстве. Поэтому рекомендуется пользоваться специальной зубной нитью, с помощью которой легко устранить застрявшие частички пищи.
Хорошо с задачей справляются и ополаскиватели рта, но только те, которые не сушат слизистую из-за спирта в составе. Растворы избавляют от бактерий, которые остались после чистки зубов. Однако, если причина плохого запаха изо рта скрыта в состоянии зубов и десен, подобные ополаскиватели лишь замаскируют проблему.
На рынке представлен широкий ассортимент антибактериальных паст. Большинство из них небесполезно и помогает регулировать численность микроорганизмов, населяющих рот.
Методы лечения и профилактика
Соблюдение гигиены, отказ от вредных привычек, плановые посещения стоматолога и других специалистов — все эти комплексные меры помогают сохранять здоровье, в том числе ротовой полости.
Не забывайте о необходимости пить не мене полутора литров жидкости ежедневно. Восполняя влагу, вы автоматически совершаете профилактику сухости слизистой рта — основного врага свежего дыхания.
Неприятный запах — это симптом, а не болезнь. Поэтому лечить его отдельно смысла нет. Если проблема вызвана каким-либо заболеванием, или есть подозрения на таковое, необходимо обследоваться, выявить причину и приступить к терапии. В таком случае неприятный симптом сам сойдет на нет.