Интенсивные учебные нагрузки, длительная работа за компьютером, отсутствие полноценного питания в школах — все это медленно, но верно подкашивает здоровье детей. Врачи предупреждают: учеба может серьезно навредить здоровью. Так, зрение и осанка начинают портиться уже в начальной школе. Ученики средних и старш…
Бережное отношение к собственному здоровью — это залог долголетия и благополучия! Забота о здоровье — полезная привычка, которая должна быть постоянной в нашей жизни. На наше здоровье влияют многие аспекты: генетическая предрасположенность, повседневные привычки, включая пищевые, соблюдение режима работы и от…
Подростковый период — самый сложный и непредсказуемый, так как организм начинает активно расти и претерпевает изменения. Часто можно наблюдать эмоциональные и гормональные скачки, особенно после достижения подростком полового созревания (в среднем — 12-15 лет, у девочек, как правило, раньше мальчиков). Из-за …
Одним из наиболее полезных для человека овощных культур является сельдерей. Он считается популярной пряностью. Овощ хорошо переносит морозы, поэтому — это одна из распространенных культур, растущая по всему миру. Чаще в пищу применяют стебли и корни. В высоту травянистая часть растения достигает одного метра….
Недавно выяснилось, что в самых зажиточных странах рак кишечника сильно помолодел. Отчего так происходит, пока не понятно, но факт остается фактом, в ряде индустриально развитых стран с высоким уровнем жизни, за последние 10 лет, число пациентов до 50 лет с выявленным колоректальным раком, стремительно растет…
Около холестерина существует множество мифов и фактов. Холестерин присутствует в каждой клетке нашего организма. Основную его часть синтезирует тело, а около 30% поступает из пищи, особенно из продуктов животного происхождения, таких как яйца, мясо и сыр. Этот элемент играет важную роль в жизнедеятельности ор…
Современный человек знает все о правильном питании. Но временами даже приверженцу здорового образа хочется съесть чего-то не полезное. Есть продукты, баловать себя которыми не столь страшно. А существует группа, от которой лучше отказаться навсегда, ведь они крайне опасны даже в редком употреблении. Содержани…
Здоровый и комфортный сон залог хорошего самочувствия и массы энергии для свершения ежедневных дел. Нарушение режима сна влияет на снижение иммунитета и даже на развитие опухолей. Зная это, люди все равно нарушают правила отдыха, рискуя своим здоровьем. В каких условиях нужно спать, сколько времени уделять на…
С приходом холодов мы меньше двигаемся, больше времени проводим в помещениях и зачастую меняем свои пищевые привычки. В зимнее время года наш организм замедляет метаболизм. Это продиктовано эволюцией и необходимостью выживания. Однако это не значит, что за зиму нужно терять форму, набирать лишние килограммы и…
Чтобы избежать запоров, необходимо следить за питанием, заниматься ежедневными физическими упражнениями, избегать стресса. Очень полезны упражнения йоги. Они помогают даже людям с упорными запорами. Если вы не можете опорожнить кишечник без клизмы или слабительных препаратов, то, вероятно, вам поможет йога. К…
