Красная икра — деликатес или блюдо на каждый день?

Красная икра, привычно воспринимаемая как изысканное блюдо для особых случаев и приемов гостей, на самом деле заслуживает внимания и в повседневном рационе. Этот деликатес не только придает блюдам праздничный оттенок, но и обладает целым рядом причин, по которым его стоит включить в ежедневный рацион даже в небольших количествах. Давайте рассмотрим…

Читать далее

Какие заболевания ЖКТ влияют на состояние волос

Девушка с проблемами волос

Заболевания пищеварительной системы может оказать существенное воздействие на состояние и качество волос. Даже при правильном и сбалансированном рационе мы можем столкнуться с ухудшением состояния волос, такими как потеря блеска, выпадение, утрата эластичности, истончение. Причина может быть не столько в недостатке питательных веществ, а сколько в …

Читать далее

«Зимнее» питание — какие продукты выбрать в январе

Девушка с тележкой в магазине

В январе особенно острой становится необходимость в витаминах, минералах и микроэлементах для поддержания идеальной формы и энергетического баланса организма. В этот период заметно снижается иммунитет, увеличивается частота заболеваний, появляется общая слабость, вялость, а также наблюдаются депрессивные состояния и повышенная нервозность. Даже при…

Читать далее

Опасность одиночества: к чему может привести эмоциональная изолированность

Девушка в одиночестве

Долгосрочное ощущение одиночества оказывает негативное воздействие на здоровье человека, подчеркивают ученые. С увеличением продолжительности периода одиночества растет вероятность развития гипертонии, повышенного уровня холестерина и ожирения, нарушения сна, риска онкологических заболеваний, снижения иммунитета. Содержание: Одиночество — эмоционал…

Читать далее

Взаимосвязь ВЗК и менопаузы — исследования ученых

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона, язвенный колит и недифференцированный колит, часто обнаруживаются в молодом возрасте от 15 до 35 лет. Это хронические неизлечимые заболевания, которые сопровождают человека на протяжении всей его жизни и чередуются периодами обострения и ремиссии. У женщин часто возникают опасения…

Читать далее

Каким продуктам отдать предпочтение в декабре?

Декабрь — это время мандаринов, сказочного снега, предновогоднего волнения, блеска елочных украшений и тепла под уютным пледом с чашкой ароматного горячего шоколада. Однако в это волшебное время организм часто подвергается риску простуды, что может помешать наслаждению праздниками. Для того, чтобы поддерживать высокий уровень энергии, сохранять здо…

Читать далее

ВЗК и риск переломов

Врач и пациент с рентгеном

Одной из причин развития остеопороза является дефицит витамина D, кальция и нарушение гормонального баланса в организме человека. Остеопороз — хроническое заболевание, при котором происходит патологическое изменение структуры костной ткани из-за уменьшения ее количества и плотности. Остеопения, в свою очередь, представляет собой начальную стадию ос…

Читать далее

Самый обаятельный и привлекательный цитрус

Мандарины — это не только вкусный, но и полезный фрукт. Как и грейпфруты или лимоны, мандарины являются настоящим кладезем витамина C. В их составе также присутствуют флавоноиды, которые проявляют положительное воздействие на борьбу с лишним весом, сахарным диабетом и атеросклерозом. И это только малая часть ценных свойств, которыми обладают мандар…

Читать далее

Распространенные заболевания желчного пузыря

Желчный пузырь

Желчный пузырь является одним из органов, наличие которого не обязательно для выживания человека. Тем не менее в организме нет избыточных элементов: каждая его часть занимает своё место и выполняет свою значимую роль. Желчный пузырь отвечает за хранение и обеспечение необходимой для пищеварения желчи. Давайте рассмотрим наиболее распространённые за…

Читать далее

Морской виноград: польза для организма и противопоказания

Морской виноград

Морской виноград представляет собой ценное морское растение, богатое витаминами и минералами, и является важным продуктом для человеческого организма. Родиной естественного произрастания этого уникального растения, известного под именем «уми будо» или «зеленая икра», является побережье острова Окинава в Японии. Внешне оно напоминает гроздья виногра…

Читать далее