Феномен метеозависимости

Люди, страдающие от метеозависимости, часто отмечают, что перед дождем у них возникают боли в суставах, а при понижении атмосферного давления они испытывают головные боли. Однако, несмотря на распространенные жалобы, официального медицинского диагноза «метеозависимость» не существует. В этой статье вместе с Кронколитом рассмотрим, что известно науке о влиянии погоды на организм человека, кто в группе риска, и как можно защитить себя от негативного влияние погоды.

Содержание:

• Гипотезы о связи погоды и организма
• Жара и холод
• Кто в группе риска?
• Влияние погоды на психику
• Что делать? Меры профилактики

Гипотезы о связи погоды и организма

Метеозависимость представляет собой набор признаков, которые проявляются в болезненной реакции организма на колебания температуры, изменения атмосферного давления, увеличение влажности воздуха и прочих метеорологических факторов.

Чаще всего на метеочувствительность жалуются люди, у которых диагностирован артрит, или присутствуют суставные боли, а также пожилые люди, у которых наблюдается колебание давления.

Ученые давно исследуют причины, связывающие изменения погоды с неблагоприятными ощущениями организма, но пока научно доказать эту связь не удалось. Тем не менее, жалобы пациентов на плохое самочувствие в ответ на изменение погодных условий — не выдумка, и в научном сообществе существует несколько гипотез, объясняющих эту связь.

1. Боль в суставах связана с изнашиванием хряща внутри суставов, при этом нервные окончания на «обнаженных» костях становятся более чувствительными к изменениям давления и температуры.
2. Изменения в атмосферном давлении могут оказывать воздействие на сухожилия и мышцы, вызывая их растяжение или сокращение. Этот процесс может приводить к появлению боли в суставах, особенно у тех, кто страдает артритом.
3. При изменении погодных условий, то есть при изменении температуры окружающей среды, происходит изменение кровяного давления. Это происходит из-за того, что при понижении температуры кровеносные сосуды начинают сужаться, что в свою очередь вызывает повышение давления. И наоборот, при повышении температуры сосуды расширяются, что приводит к снижению давления. Таким образом, резкие изменения погодных условий, такие как потепление или похолодание, также могут вызывать изменение давления.
4. При пониженных температурах внутрисуставная жидкость может становиться более густой и вязкой. Это усложняет ее функцию смазывания и амортизации суставов, что может привести к уменьшению подвижности суставов и появлению боли.

Жара и холод

Самыми частыми погодными условиями, негативно влияющими на организм человека, являются жара и холод.

Жаркая погода может привести к обезвоживанию, перегреву и тепловому удару. Симптомы теплового удара могут включать головную боль, головокружение, потерю аппетита, чрезмерное потоотделение, бледность кожи, судороги в различных частях тела, учащенное дыхание и пульс, высокую температуру и сильную жажду.

Одной из основных опасностей холодной погоды является риск переохлаждения и обморожения конечностей. Признаки переохлаждения могут включать озноб, сонливость, замедление движений и смутность сознания. Признаки обморожения могут проявляться в локальной потере чувствительности, появлении бледного или сероватого оттенка кожи, а также образовании волдырей. Кроме того, стоит учитывать, что на холоде увеличивается риск сердечного приступа. Это связано с тем, что для поддержания нормальной температуры тела сердечный ритм учащается, а артериальное давление значительно повышается.

Кто в группе риска?

Непереносимость жары, холода и перепадов давления может быть значительным фактором для некоторых людей, причем это состояние не всегда связано с каким-то конкретным заболеванием.

Особенно внимательными к погодным условиям должны быть следующие категории людей:

лица старше 65 лет;

дети в возрасте до 5 лет;

беременные женщины;

лица, ограниченные в подвижности или неспособные самостоятельно заботиться о себе;

пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кожи, почек, а также с диабетом, ожирением, болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Влияние погоды на психику

В дополнение к этому, помимо метеозависимости и повышенной чувствительности к перепаду давления, холоду или жаре, существуют и другие патологические состояния, например, вызывающие депрессивные симптомы, которые также могут быть связаны с погодными условиями.

Симптомы депрессии (подавленное настроение, чувство усталости и отсутствия энергии, трудности с концентрацией внимания и принятием решений, дневная сонливость и повышенная продолжительность ночного сна) могут оказывать значительное воздействие на качество жизни и повседневную деятельность человека, поэтому важно обращаться за помощью к специалисту для оценки и лечения данного состояния.

Ученые считают, что депрессивное расстройство связано с изменениями в организме, вызванными недостатком солнечного света и уменьшением продолжительности светового дня. У людей, страдающих этим заболеванием, нарушаются циркадные ритмы, что приводит к снижению уровня гормонов мелатонина и серотонина.

Что делать? Меры профилактики

Профилактические рекомендации для людей, страдающих от метеозависимости:

• Проводите время на свежем воздухе в любую погоду. Это поможет организму лучше приспособиться к изменениям погоды.
• Тренируйте кровеносную систему. В этом поможет гимнастика для сосудов и контрастный душ.
• Сбалансируйте питание, пейте достаточное количество жидкости.
• Одевайтесь по погоде.
• Занимайтесь спортом, тренируйте выносливость, практикуйте пешие прогулки.
• Ведите здоровый образ жизни: делайте утреннюю зарядку, ограничьте кофе, исключите алкоголь, проводите свободное время на природе или в парке, не перерабатывайте, отдыхайте, следите за качеством сна, не засиживайтесь за компьютером.

Поделиться ссылкой: