Фото: Tharakorn / Depositphotos.com
Признаки синдрома раздраженного кишечника периодически беспокоят 10-20 процентов населения мира. СРК считается наиболее распространенным гастроэнтерологическим заболеванием, протекающим с функциональным расстройством кишечника. В числе распространенных симптомов — дискомфорт, спазмы, нарушенный стул. Основная особенность патологии заключается в наличии абдоминальной боли, когда неприятные и болезненные ощущения появляются в области живота и таза.
Содержание:
- Во всем виноваты нервы — так ли это
- Несколько верных признаков СРК
- Синдром раздраженного кишечника и причины
- Что еще нужно знать о СРК
Во всем виноваты нервы — так ли это
Поиск причины болезненного состояния лежит в основе любой терапии. Если купировать синдром раздраженного кишечника и симптомы нарушенного стула, не выяснив, что провоцирует такое поведение кишечника, с большой вероятностью, проблема никуда не денется и будет периодически напоминать о себе. Хоть СРК не считается заболеванием, несущим серьезную угрозу здоровью и жизни, нужно понимать, что длительная диарея (а это один из самых частых симптомов расстройства) провоцирует воспалительные процессы в слизистой кишечника, которые со временем могут «подтянуть» другие, более серьезные нарушения.
Чаще патологию диагностируют у людей, подвергающихся стрессам. Известно, что признаки СРК развиваются на фоне нарушенного взаимодействия головного мозга и толстого кишечника, то есть когда нарушается нейронное сообщение, если по тем или иным причинам центральная нервная система не передает в плановом режиме импульсы независимой кишечной нервной системе, и наоборот. Конечно, неправильные пищевые привычки тоже играют немаловажную роль в симптоматике, но само по себе нездоровое питание не способствует расстройству, такому как СРК.
В то же время опасно закрывать глаза на регулярные, пусть и периодические сбои со стулом. Болезнь Крона и язвенный колит — лидеры из группы воспалительных заболеваний кишечника, умело маскирующихся под типичную для СРК симптоматику. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, как определить синдром раздраженного кишечника, настоятельно не рекомендуем заниматься самодиагностикой — обратитесь к врачу.
Несколько верных признаков СРК
Бывают ситуации, когда пациент обращается с жалобами на боли в животе и расстройство, но обследование показывает, что человек здоров. Такое поведение пищеварительной системы говорит о синдроме раздраженного кишечника.
Такие симптомы СРК проявляются разной интенсивностью. В одних случаях беспокоит лишь незначительный дискомфорт, в других — сильный болевой синдром. Так бывает, когда нарушается связь между кишечником и мозгом. При синдроме раздраженного кишечника боли чаще беспокоят в нижней части живота и стихают после дефекации.
Исследователи Университета Флиндерс (ориг. — Flinders University) пришли к выводу, что боли в животе вызваны реакцией тех же рецепторов, которые отвечают за чувство зуда кожи. Их активность в кишечнике приводит к тому, что больные СРК испытывают хронический дискомфорт — боль и/или болезненный зуд.
Решение. Диета существенно облегчает состояние при СРК. В основе рациона — ограничение употребления свежих овощей и фруктов, в особенности, если преобладает диарея. До восстановления желательно исключить сладкое, молоко, мучное и бобовые. По показаниям назначаются спазмолитики. В качестве скорой помощи используют препарат Но-шпа.
Ошибочно считать, что расстройство при синдроме раздраженного кишечника ограничивается жидким стулом. Запор также является классическим признаком заболевания. Иногда эти состояния чередуют друг друга.
С послаблением стула сталкивается треть пациентов. Позывы возникают внезапно. Две трети больных страдает от запоров. Это связано с нарушенной перистальтикой и чрезмерным впитыванием жидкости в кишечнике. Частота дефекации при запоре на фоне СРК сокращается до трех и менее раз в неделю.
Решение. Самое лучшее, что вы можете сделать для раздраженного кишечника, — обратиться за консультацией к врачу, который выпишет нужные медикаменты. При запорах рекомендовано увеличить клетчатку в рационе, а в случае с диареей свежие продукты растительного происхождения, наоборот, ограничивают.
Вздутие живота и повышенное газообразование — также частые спутники расстройства. Скапливаясь, газы способствуют дискомфортным ощущениям. Метеоризм для СРК — типичный симптом.
Решение. Соблюдайте диету. Ограничьте продукты, повышающие газообразование. При необходимости используйте препараты, способствующие разрыву пузырьков газа в кишечнике.
Еще один признак СРК — неполноценный сон. Бессонную ночь сменяет усталость и сниженная работоспособность как следствие. Больной испытывает трудности, причем, как с засыпанием, так и с пробуждением.
Решение. Если расстройство сна при синдроме раздраженного кишечника не проходит в течение недели, посетите невролога. Старайтесь не переедать на ночь и тщательнее готовиться к ночному отдыху: проветрите помещение, снизив температуру до 17-21 градуса, избавьтесь от внешних раздражителей, не потребляйте кофеин, совершите вечернюю прогулку на свежем воздухе.
Погрешность в диете провоцирует нежелательные симптомы синдрома раздраженного кишечника. Употребление некоторых продуктов предшествует новым спазмам и позывам.
Решение. Если вы подвержены СРК, чтобы определить провокаторов, правильнее вести дневник питания. Делайте пометки о съеденном за день и реакции на пищу. Это поможет в короткие сроки вычислить, что становится «спусковым крючком» для вашего кишечника.
В начале нашего обзора мы отметили, что синдром раздраженного кишечника возникает в том числе на нервной почве. Однако эта связь двусторонняя. Более того, до сих пор неясно, что первично — стресс или СРК.
Изучение вопроса позволяет сделать вывод, что половина больных имеет тревожное расстройство. Депрессия и другие признаки плохого настроения отмечают 70 человек из 100 опрошенных.
Решение. Если вы столкнулись с СРК, будьте внимательны к своему психоэмоциональному благополучию. Если вы испытываете перепады настроения, потерю уверенности в себе, навязчивое чувство вины, беспокойство, не игнорируйте симптомы и обратитесь к психиатру. Реальной помощью могут стать антидепрессанты и другие препараты, борющиеся с тревожными состояниями.
ВАЖНО! Чем и как лечить синдром раздраженного кишечника, должен решать специалист.
Синдром раздраженного кишечника и причины
Кроме стресса и нарушенного режима питания, считается, что синдром раздраженного кишечника вызывают:
- Неврозы;
- Депрессивные расстройства;
- Злоупотребление алкогольными напитками;
- Неумеренное присутствие кофеина в рационе;
- Ослабление мышц брюшной полости;
- Нехватка лактобактерий, которые организм получает вместе с пищей;
- Нарушенная моторика.
Запор при СРК — следствие замедленного сокращения кишечника, а диарея — побочный эффект ускоренной моторики.
Что еще нужно знать о СРК
Продолжим нашу тему в формате «вопрос-ответ».
— Как установить, что беспокоит именно СРК, а не другие патологии со схожими симптомами?
На СРК всегда указывают два основных симптома — боль, проходящая или уменьшающаяся после посещение туалета, и изменение частоты и содержимого стула. Эти признаки позволяют заподозрить, что причина расстройства — в синдроме раздраженного кишечника. Однако найти однозначный ответ на свой вопрос можно только в кабинете врача после осмотра и получения результатов лабораторных анализов.
— Какие обследования помогут в диагностике?
Актуальными методами исследования считается общий и биохимический анализ крови. Дополнительно берутся заборы кала. Делается УЗИ, ирригоскопия, колоноскопия (при необходимости). Для полноты диагностики важно исследовать органы брюшной полости и малого таза.
— Какие они — «красные флаги» СРК?
Есть определенные симптомы СРК, которые не просто настораживают, но и служат поводом для незамедлительного обращения за помощью. В их числе: потеря веса, анемия, признаки сторонних слизевых или кровянистых выделений в кале. С особой осторожностью к расстройствам следует относиться людям, у родственников которых диагностировали рак толстой кишки.
— Что делать, если боли и расстройство процитируют продукты?
Если вы уверенны в связи каких-либо продуктов с симптомами синдрома раздраженного кишечника, желательно проявлять умеренность и придерживаться ограничений. Диета существенно расширяется, если такая связь не прослеживается.
— Какие меры предпринять при обострении?
В лечении признаков СРК важна не только диета. Главное — не допустить ухудшения. Для этого каждый выбирает индивидуальную тактику. Например, если вам предстоит перелет, который у большинства людей сопровождается эмоциональным напряжением, не усугубляйте для себя ситуацию подавлением позыва на дефекацию, скажем, из-за нежелания посещать «чужой» туалет. Нерегулярное питание, провоцирующие продукты и напитки, нехватка жидкости — все это обостряет симптомы синдрома раздраженного кишечника.
— Нужно ли отказаться от занятий спортом, если обострился СРК?
Подобных ограничений нет. Более того, физическая активность улучшает перистальтику и кровообращение, что в свою очередь способствует нормальному стулу.