ВОЗ оценила влияние коронавируса на психику людей

Всемирная организация здравоохранения

COVID-19 влияет не только на физическое здоровье. Опасный вирус стал причиной массовой тревожности, страха и стресса. Специалисты называют это естественной реакцией на ситуацию, в которой оказалось мировое сообщество. Однако ВОЗ, изучившая, как пандемия повлияла на психику людей, всерьез обеспокоилась действием, которое кризис оказывает на душевное равновесие. Совместно с уполномоченными национальными органами Всемирная организация здравоохранения разрабатывает, а также способствует распространению информации и рекомендаций представительствам государств и общественности.

Содержание:

Как пандемия повлияла на психику людей: исследование ВОЗ

Уже около года в странах соблюдаются ограничительные меры, помогающие сдерживать коронавирус. Психиатр и психотерапевт в нынешних условиях стали едва ли не самыми востребованными профессиями. Спрос на услуги специалистов возрос в разы. Об этом официально рапортует Всемирная организация здравоохранения. Об исследовании ВОЗ рассказала Мелита Вуйнович, представитель организации на территории России.

По словам специалиста, 93 процента из исследуемых 130 стран оповещают о сбоях в системе оказания помощи людям, нуждающимся в лечении неврологических и психических расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. В разы вырос спрос на услуги психиатров и психотерапевтов, в том числе в России, для которой такая тенденция нехарактерна.

Причины обращений пациентов самые разные: опасения за здоровье близких и собственное благополучие, потеря работы, трудности самоизоляции и пр.

Как переживают пандемию дети

Во второй половине года в России ожидают спад заболеваемости. Постепенно правительство ослабляет карантинные меры. Однако под гнетом запретов и информационного потока о коронавирусе взрослые и дети прожили уже год, и эта ситуация не смогла не оставить отпечаток на психоэмоциональном фоне.

Как и взрослые, дети испытывают страх и беспокойство из-за коронавируса. При этом их пугают те же вещи, что и старших. Так, они опасаются за свою жизнь и здоровье близких. Не менее устрашающе выглядит перспектива лечения в стационаре.

Проблемы психического здоровья в условиях пандемии эксперты связывают с нарушенной упорядоченностью жизни и отсутствием стимула у детей, которые, пребывая на удаленном обучении, вынуждены терпеть ограничения. Теперь у подростков меньше возможности проводить время с друзьями и в кругу сверстников. Они не могут получать социальную поддержку, необходимую для душевного благополучия.

Трудно приходится дошколятам, которые, в силу малого возраста, не могут понять смысл и причину произошедших перемен. Дети и родители вынуждены проводить время совместно больше обычного. Безусловно, это удваивает психоэмоциональную нагрузку и на взрослых, и на детей.

Пока не исчезнет ковид, рекомендации ВОЗ опираются на обеспечение доступности услуг психологической поддержки. Организация призывает к активному участию служб защиты детей.

Как кризис сказывается на пожилых и людях с хроническими заболеваниями

Источником повышенной тревоги и стресса может стать одно лишь осознание собственной уязвимости. Пожилые люди, длительно находящиеся в условиях самоизоляции, испытывают одиночество. Их душевное состояние нестабильно. Особенно тяжело ситуацию переживают лица с нарушенными когнитивными функциями.

Психическое здоровье в пандемию важно не менее физического. Рекомендации ВОЗ для пожилых и людей с хроническими заболеваниями сводятся к тем же пунктам, которые актуальны для остальных слоев населения:

  • Физическая активность;
  • Составление и следование режиму дня;
  • Включение новых занятий;
  • Удаленное общение.

Большое значение имеет поддержание социальных связей. Благодаря электронным устройствам сегодня в этом нет никаких сложностей: услуги телефонии и интернет доступны каждому.

К чему призвала ВОЗ здравоохранение во время коронавируса

Проявление первостепенного внимания психическому благополучию в социуме — процесс, который должен охватывать все общество. Таковы рекомендации ВОЗ по коронавирусу. В противном случае, считают в организации, восстановление после пандемии невозможно.

ВОЗ призывает обеспечить:

  • Комплексные и интегрированные услуги, ориентированные на поддержку психического здоровья;
  • Мероприятия массовой психологической поддержки граждан;
  • Повышение грамотности в вопросах коронавируса;
  • Поддержание уровня осведомленности в социуме об угрозе пандемии;
  • Возможности профилактики, ранней диагностики, лечения и реабилитации больных COVID-19 с последующим уходом, уважением достоинства и прав граждан.

Согласно рекомендациям ВОЗ, информирование общественности и устранение последствий пандемии должны осуществляться с помощью инновационных технологий. Важно подключать к процессу удаленные службы психологической поддержки, телемедиа и пр. Об успешном восстановлении должны заботиться правительства стран: как показывает практика, в глобальном охвате сфера охраны психического здоровья испытывает дефицит финансирования. Выделение дополнительных средств необходимо для совершенствования системы.

Рекомендации ВОЗ по поддержанию психического здоровья

Непрерывный поток новостной информации о новых случаях заражения коронавирусом, рисках тяжелого течения и серьезном проценте летальности — все это может спровоцировать стресс у кого угодно. ВОЗ рекомендует ограничиться изучением сводок и получать информационное обновление не чаще 1-2 раз в день. Кроме этого, Всемирная организация здравоохранения призывает:

  • Избегать слухов, вызывающих дискомфорт и тревогу;
  • Поддерживать удаленные контакты с людьми, даже в условиях самоизоляции;
  • Относиться с сочувствием к пострадавшим от коронавируса;
  • Не унижать честь и достоинство больных людей, называя их «разносчиками заразы», или давая другую неприятную характеристику;
  • Помогать окружающим;
  • Искать возможность для распространения позитивной информации о тех, кто переболел коронавирусом и выздоровел;
  • Уважать труд работников здравоохранения.

Рекомендации ВОЗ для работников отрасли здравоохранения:

  • Не воспринимать стресс, вызванный плотным графиком и сложными условиями труда, как профессиональную непригодность;
  • Следить за физическим здоровьем;
  • Обеспечивать себе отдых;
  • Есть здоровую пищу;
  • Заниматься физической активностью;
  • Избегать вредных стратегий подавления стрессовых состояний (табака, алкоголя);
  • Поддерживать контакт с близкими с помощью цифровых методов связи;
  • Использовать понятные формулировки в общении с людьми с психоэмоциональными и когнитивными нарушениями;
  • Оказывать всяческую поддержку людям, больным коронавирусом.

Оценивая влияние пандемии на психику, ВОЗ позаботилась о составлении рекомендаций также для руководящих звеньев отрасли здравоохранения, включая врачей и заведующих отделениями:

  • Обеспечить в период пандемии защиту психического здоровья сотрудников, сосредоточив усилия на поддержание работоспособности персонала в долгосрочной перспективе;
  • Обеспечить доступ сотрудников к актуальной и точной информации о пандемии;
  • Чередовать задачи с высоким уровнем стресса с более простыми заданиями;
  • Ставить в пару малоопытным сотрудникам старших коллег;
  • Вводить гибкий график для медицинского персонала;
  • Побуждать коллег оказывать психологическую поддержку друг другу;
  • Обеспечить сотрудникам доступ к службам психосоциальной поддержки;
  • Организовать неотложную помощь в лечении психологических и неврологических расстройств для пациентов, перенесших COVID-19, обеспечив доступ к необходимым лекарственным препаратам.

Также ВОЗ составила рекомендации для тех, кто ухаживает за пожилыми в период пандемии:

  • Обеспечить эмоциональную и практическую поддержку (особенно людям, страдающим когнитивными нарушениями и деменцией, у которых повышена тревожность), при необходимости приобщив медицинских работников;
  • Четко и кратко излагать инструкции, как себя вести во время пандемии, и повторять их по мере необходимости;
  • Помочь пожилому человеку выучить простые физические упражнения, которые можно делать в домашних условиях во время изоляции или карантина;
  • Проработать новый режим дня (или придерживаться прежнего).

Тем, кто оказался на самоизоляции, ВОЗ рекомендует поддерживать социальные связи и, по возможности, стараться сохранять привычный распорядок дня. В периоды стресса важно уделять внимание индивидуальным потребностям и чувствам, делать вещи, которые помогают расслабиться и успокоиться.

ВОЗ обновила рекомендации по лечению ковида

Исследования ВОЗ побудили к обновлению клинического руководства по лечению коронавирусной инфекции у людей с продолжительным течением болезни. Об этом 26 января 2021 года сообщила на брифинге в Женеве Маргарет Харрис, официальный представитель организации.

Типичный срок выздоровления варьируется в пределах 14 дней. Однако некоторые люди болеют длительный период, вплоть до 8 недель (у других симптомы длятся еще дольше). Пациенты страдают от повышенной утомляемости, невозможности делать физическую работу. Беспокоят невралгические симптомы, кашель и нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Организация призвала оказывать симптоматическую медицинскую помощь и эмоциональную поддержку всем нуждающимся.

Кроме прочего, в ВОЗ обеспокоены способностью коронавируса мутировать. В этом свете эксперты рекомендуют правительствам стран продолжать делать все возможное для предотвращения распространения инфекции.

Другие рекомендации для населения

Во время пандемии важно не просто соблюдать общие рекомендации по предупреждению инфицирования, касающиеся ношения масок в общественных местах, социальной дистанции и частого мытья рук. Представители ВОЗ настоятельно рекомендуют избегать «трех К»: крытых помещений, где люди тесно контактируют или вынуждены держаться кучно. Сообщается о новых вспышках COVID-19 среди посетителей ночных заведений, фитнес клубов, культовых мероприятий, развлекательных учреждений, ресторанов, баров и кафе.

Деловые и другие встречи в период пандемии лучше проводить на открытом пространстве с соблюдением дистанции. Стоит избегать людных мест, закрытых помещений. На время пандемии важно отказаться от массовых празднований.

Даже при наличии слабо выраженных симптомов ОРВ (диагностировать самостоятельно коронавирус, без лабораторного анализа, не получится), рекомендовано оставаться на самоизоляции дома до полного выздоровления. Если состояние ухудшается (появились признаки одышки, температура), необходимо обратиться за медицинской помощью.

Не забывайте о правилах гигиены:

  • Регулярно мойте руки с мылом под проточной водой или пользуйтесь антисептиком;
  • Не дотрагивайтесь невымытыми руками до лица (особенно опасен контакт со слизистой носа, глаз и рта);
  • При кашле или чихании не прикрывайте рот ладонью, а вместо этого закрывайтесь изгибом локтя;
  • Обрабатывайте с дезинфицирующими средствами домашние предметы частого использования, включая пульты, дверные ручки, компьютерные аксессуары и т. д. (то же касается предметов и поверхностей на рабочем месте).

При посещении пожилых родственников, даже в условиях отсутствия симптомов коронавируса, не забывайте пользоваться индивидуальными средствами защиты при общении.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях

FacebookInstagram


Поделиться ссылкой: