Фото: DragosCondreaW / Depositphotos.com
Исследования доказывают положительный эффект, который спортивные нагрузки оказывают на кишечник и микрофлору. Тренировки улучшают синтез нутриентов и стимулируют разнообразие бактерий в ЖКТ.
Человек живет в симбиозе с кишечной микробиотой. Все, что происходит с микроорганизмами, населяющими кишечный тракт, отражается на организме. Спорт положительно влияет на кишечник — это известный факт. Однако до недавнего времени мы не знали, что кишечные микроорганизмы могут повысить мотивацию к физическим упражнениям.
Об исследовании
При университете Пенсильвании есть медицинская школа Перельмана (ориг. — Perelman School of Medicine), ученые которой провели исследование и выяснили, что в кишечнике обитают бактерии, способные активировать нервные клетки, отвечающие за желание человека заниматься спортом. Таким образом, имеем очередное доказательство, что микробиота корректирует и отчасти управляет поведением и привычками.
Чтобы подтвердить теорию, исследователи проследили весь путь импульсов от кишечника к головному мозгу. Изучали последовательность генома, метаболиты, бактерии другие данные. К опытам приобщили по традиции мышей.
По результатам произведен анализ физической активности животных, в зависимости от разнообразия кишечной флоры. Стало очевидно, что генетический фактор определяет лишь небольшую часть различий в производительности. Существенно более важными оказались отличия в микробиоте. Подопытные, которым вводили большое количество антибиотиков для стерилизации от бактерий, примерно вполовину были менее подвижными.
С улучшением производительности связали два типа бактерий — Coprococcus eutactus и Eubacterium rectale. Последние продуцируют метаболиты, такие как амиды жирных кислот, и стимулируют рецепторы CB1, соединяющиеся с головным мозгом через спинной мозг. Активация данных нервов повышает уровень нейротрансмиттера дофамина в ходе выполнения упражнений. В процессе задействуется вентральное полосатое тело — особая область головного мозга. Дополнительный уровень дофамина в ходе спортивных нагрузок увеличивает работоспособность и стимулирует активность.
Практическая значимость
Одного исследования недостаточно, чтобы достоверно определить связь. Однако главное, что положено начало. Если в будущем удастся подтвердить наличие описанного пути у людей, в перспективе это понимание позволит определить новый способ для регуляции активности и улучшить здоровье общества.
Уже сегодня можно предположить, что связь между кишечником и спортом двусторонняя: бактерии стимулируют активность, а умеренные нагрузки в свою очередь улучшают состав кишечной микрофлоры и перистальтику, в целом делая лучше показатели здоровья ЖКТ и всего организма.