
Фото: Prostock-studio / Shutterstock.com
Желание похудеть в короткие сроки и обрести идеальное тело периодически посещает многих женщин и некоторых мужчин. К выбору диеты необходимо подходить «с умом», чтобы не навредить своему здоровью. Абсолютно безвредных диет не существует, все они основаны на ограничении потребления различных полезных веществ. Потому, желательно, перед похудением проконсультироваться с врачом. В нашей новой статье сделаем обзор особо опасных для здоровья диет.
Содержание:
Алкогольная диета
Суть ее состоит в том, чтобы употреблять алкоголь ежедневно. Для этого лучше всего подходит сухое красное вино. Но его можно заменить коньяком, водкой или мартини, что больше по вкусу худеющему. Рассчитана на 7 дней, а сбросить можно до 5кг.
Диетолог и основатель Гаттерсен считал, что алкоголь расцепляет жиры и перерабатывает их в энергию.
Основные правила для соблюдения диеты:
- алкоголь должен быть качественным, а лучше домашнего приготовления, чтобы точно без добавок;
- можно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, нежирные виды мяса, овощные супы, кисломолочные продукты;
- исключить из употребления все жирное, жаренное, копченое и сладкое;
- алкоголь необходимо пить после приема пищи;
- в день выпивать до 10 стаканов негазированной воды;
- нужно научиться контролировать приход аппетита;
- последний прием пищи должен быть не позже 19-00.
Конечно, нельзя садиться на эту диету людям с алкогольной зависимостью.
Диета с помощью глистов
Пик популярности этой диеты попал на 50-е годы ХХ века, но и на сегодняшний день некоторые люди рискуют таким способом сбрасывать вес. Смысл ее заключается в том, что необходимо принять таблетку с личинками глистов, которые потом будут развиваться в организме. Действовать она начнет где-то через 2 недели. За курс (от трех до шести месяцев) человек сбрасывает около 20кг. После окончания этого периода принимают другую таблетку — от глистов. Но если за это время возникла непроходимость кишечника, то здесь поможет только операция. Чтобы достичь максимума от этой диеты, необходимо придерживать рекомендаций в питании:
- есть больше мяса и рыбы;
- употреблять кисломолочную продукцию с пробиотиками;
- завтракать яичницей;
- пить больше воды и овощных соков;
- есть различные крупы, кроме пшеничной;
- употреблять картофель и хлебобулочные изделия.
Хлопковая диета
Она возникла благодаря Бриа Мерфи, которая после применения этой диеты стала моделью. Суть состоит в том, чтобы питаться ватными шариками, смоченными в смузи или соке. Создается эффект наполненности желудка и есть не хочется. Некоторые за день съедают 5 шариков и пьют много воды, а некоторые — заменяют ими вечернюю трапезу. Но дело в том, что не все ватные шарики содержат хлопок, они сделаны из волокон с огромным содержанием химических веществ.
Конечно, результат от такой диеты существенный, но вред для здоровья намного больше:
- приводит к расстройствам питания;
- вызывает запоры;
- приводит к завороту кишок;
- бывают случаи возникновения удушья при проглатывании хлопка;
- токсины, которые есть в шариках, накапливаются и приводят к повреждениям внутренних органов.
Диета ХГЧ
Хорионический гонадотропин человека (дальше ХГЧ) — это гормон, который выделяется у женщин при беременности. Главным принципом диеты являются ограничения по калориям и контроля уровня гормона. В питании обязательно используют биологически активные добавки для имитации воздействия ХГЧ.
Диета включает в себя три этапа:
- начало — в течение 2-х дней необходимо питаться высококалорийной и жирной пищей, ежедневно делать укол ХГЧ;
- активное похудение — в период до 6-ти недель рацион снижают до 500 калорий в день. Прием еды осуществляется два раза и продолжают колоть гормон;
- закрепление результата — инъекции ХГЧ отменяют, калорийность увеличивают постепенно, нельзя в течение 3-х недель употреблять сахар и крахмалосодержащие продукты.
Основатель утверждает, что с помощью такой диеты человек за месяц может похудеть на 10кг. Ведь введение гормона в организм ускоряет метаболизм и очень быстро сжигает жир. Многие, кто пробовал так похудеть, отмечают, что сильного голода они не чувствовали и килограммы таяли на глазах. Но о последствиях такой диеты разговоров ведется очень мало. У людей возникали сильные и частые головные боли, продуктивность в течение дня снижалась, появлялась депрессия и тревожность, чувство постоянной усталости, начинались проблемы с памятью. Также известны несколько случаев приобретения людьми сильных тромбозов.
Питьевая диета
Суть этой диеты заключается в том, чтобы употреблять в пищу только жидкости и исключить твердую еду. Обещает, что за 7 дней вес снизится на 10 кг. Является одной из самых жестких диет.
Основные недостатки:
- постоянное чувство слабости;
- головокружение;
- чувство голода;
- тяжело заниматься спортом.
Капустная диета
Диета заключается в том, чтобы в рацион употреблять только капусту. Причем есть ее можно в любом количестве в любое время суток. За 10 дней уходит более 10 кг. Можно готовить супы, тушеную капусту, овощные голубцы, разнообразные салаты.
Основные рекомендации:
- ежедневно необходимо выпивать около 2-х литров воды;
- есть нужно до 5-6 раз в день через одинаковые промежутки времени;
- алкоголь, хлебобулочные изделия, соль и сахар под запретом.
Диета переносится тяжело, особенно для людей с проблемами ЖКТ, вызывает головокружения и слабость.
Важно! Все вышеперечисленные диеты имеют ряд серьезных побочных эффектов: очень жесткие, тяжело переносимые, а некоторые несут прямую угрозу для жизни. Лучше отказаться от таких диет полностью и придерживаться правильного сбалансированного питания. Ведь потерять здоровье очень легко, а вернуть его порой бывает невозможно. Перед похудением обязательно проконсультируйтесь с врачом!