Грецкий орех произрастает в российских регионах, и поэтому становится частью рациона большинства семей. Приятно знать: авторы нового исследования пришли к выводу, что это не просто вкусная закуска, но и ингредиент, поддерживающий здоровье сердца и микрофлоры кишечника. Но, как оказывается, роль плода не столь однозначна. Предлагаем разобраться в те…
Связь между мозгом и кишечником обеспечивает колоссальное количество нейронов. Это взаимоотношение бесперебойное и двустороннее, поэтому не стоит удивляться, что, даже легкий стресс может спровоцировать кишечное расстройство. Нужно сказать, что благополучие пищеварительной системы зависит не только от пищевых привычек и состояния внутренних органов…
Знали ли вы, что частое мытье рук, с одной стороны, предупреждает попадание в организм вредных бактерий и вирусов, а с другой — наносит трудновосполнимый вред коже, вымывая естественную защиту? Или, например, что частая уборка в доме не так полезна, как может показаться. Предлагаем разобраться вместе, какие здоровые привычки вредные, и что нужно из…
Впервые о группе микроэлементов D мир узнал в 1913г. В те далекие годы наука была далека от понимания, что такое витамины, и насколько глобально их значение в организме. Обнаружив некий «фактор роста», биологи и исследователи ошибочно присвоили ему статус витамина. Несмотря на актуальные опровержения, словно по привычке, мы называем его так по сей …
О жевательной резинке мы узнаем с малых лет, как и о ее вреде для организма. К сожалению, любимое детское лакомство берет верх над разумом родителя, и он, охотно или нет, но покупает… Да и взрослые, что уж там, нередко наслаждаются такой забавой. Что будет, если проглотить жвачку? Утоляет ли жвачка голод? В чем вред жевательной резинки и есть…
Большинство пар нашей страны практикует совместный сон. Для некоторых может показаться неправильным (и даже неприемлемым!), если муж и жена спят раздельно, но такая практика приветствуется во многих высокоразвитых странах. Например, японцы смотрят на данный вопрос иначе, с точки зрения блага для партнера и его здоровья. В данной статье попытаемся р…
Приверженцы здорового питания многократно напоминают о полезности употребления овощей и фруктов, богатых на витамины и другие микроэлементы. Между тем, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и тонус, организм нуждается в белке не меньше, чем в свежей клетчатке. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют взрослым и детям продукты животного происхождени…
COVID-19 влияет не только на физическое здоровье. Опасный вирус стал причиной массовой тревожности, страха и стресса. Специалисты называют это естественной реакцией на ситуацию, в которой оказалось мировое сообщество. Однако ВОЗ, изучившая, как пандемия повлияла на психику людей, всерьез обеспокоилась действием, которое кризис оказывает на душевное…
Как повысить уровень энергии в организме? Возможно ли улучшить самочувствие быстро, безболезненно, не соблюдая строгую диету, и не тратя ежедневно силы в спортивном зале? Если вам знакомо чувство хронической усталости, пассивности и вялости, упадка сил, то не отчаивайтесь — ваше здоровье в ваших руках. Предлагаем нашим читателям уделить несколько м…
Банан — частый гость на столе. Обычно мы употребляем его в естественном виде, не подвергая термической обработке. Между тем, в других странах бананы успешно готовят, создавая буквально кулинарные шедевры — их жарят, запекают, добавляют в качестве ингредиента в салаты и другие блюда. Богатый на углеводы, экзотический фрукт полезен для кишечника. Исс…
