Депрессия – опасный знак или признак банальной скуки?

Депрессия

Чувство грусти, тоски и печали, подавленное настроение и ощущение неудовлетворенности собой, уныние и отсутствие стимула к жизни —тревожные признаки депрессии. Плохое настроение и мимолетная хандра — совсем другое дело. В статье разберем, чем отличаются меланхолические состояния, и в каких случаях на них обращать особое внимание. Депрессия — опасны…

Читать далее

Как плавание влияет на работу мозга?

Как известно, вода жизненно необходима для выживания человека, но не только ее употребление дает нам преимущества. Плавание полезно не только для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и общего поддержания здоровья, но также для работы мозга. В Греции и Риме плавание входило в военную подготовку, а также являлось отличительным фактором социал…

Читать далее

Чем опасен недостаток сна и как минимизировать риски от недосыпания

Мужчина спит за компьютером

Человеку для нормального функционирования необходимо 7-8 часов сна, при этом, согласно так называемым циркадным ритмам, оптимальное время для засыпания — между 22:00 и 02:00 часами. А в периоды с 08:00 до 12:00 и с 17:00 до 21:00 сон, наоборот, максимально затруднителен. По данным исследований, у большинства людей, если они спали меньше 7 часов, на…

Читать далее

Что может вызвать боль в пояснице и диарею?

Боль в пояснице

Боли в пояснице и диарея могут наблюдаться одновременно. Тем не менее, эти два симптома могут быть результатом серьезных заболеваний. Состояния, которые могут вызывать как боль в пояснице, так и диарею. Целиакия Целиакия — это иммунная реакция на глютен, которая вызывает воспаление в тонкой кишке и влияет на способность организма переваривать питат…

Читать далее

Помогает ли йога облегчить симптомы Болезни Крона?

Девушка занимается йогой

Новые исследования показывают, что занятия йогой и медитацией оказывают положительное влияние на разум и тело и помогают управлению заболеваниями пищеварительной системы. Поддержание полноценного образа жизни при наличии такого хронического и сложного заболевания пищеварительной системы, как болезнь Крона, влечет за собой следование здоровому образ…

Читать далее

Горячий, острый и жирный. Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья

Традиционное блюдо для пикника — это шашлык, и в первые теплые дни мы охотно его готовим. Но насколько полезно мясо на огне, с чем его готовить и что делать, если вам стало плохо после пикника, рассказал Филипп Кузьменко, петербургский терапевт, кардиолог и медицинский блогер. 1. Шашлык — это вредная пища? Китайские ученые заявили, что есть его так…

Читать далее

Гастроэнтеролог Владимир Пилипенко: «Производить качественные продукты сейчас невыгодно»

Гастроэнтеролог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Владимир Пилипенко рассказал «Москвич Mag» об изменениях вкусовых привычек москвичей и о болезнях, с которыми ему приходится сталкиваться в современном городе. Какие изменения произошли за последние …

Читать далее

Может ли стресс принести пользу

Задумайтесь, все ли стрессы в вашей жизни одинаковы? Конечно же нет, на самом деле есть позитивный стресс и негативный стресс. Чтобы выяснить, в чем же между ними отличие, нужно внимательно проанализировать свое поведения и внести некоторые коррективы. В то время как позитивный стресс может вас мотивировать и заряжать энергией, негативный — ведет к…

Читать далее

Как лучше спать: 7 способов

Спящий мужчина

Многие люди страдают от хронического недосыпания, и это является достаточно серьезной проблемой на сегодняшний день. Важность сна нельзя переоценить, но вам срочно нужно сделать что-то важное, или вы загружены по работе и не можете ее отложить, сон — это первое, чем вы жертвуете. Мы все виноваты в том, что напрочь лишаем организм отдыха, который ем…

Читать далее

«Убивают кишечник и иммунитет». Почему нельзя прерывать курс антибиотиков

По данным Совета Федерации, 20% российских аптек продают антибиотики без рецепта. Хоть это и запрещено законом, люди все равно занимаются самолечением. Почему опасно принимать антибиотики без назначения и чем мы рискуем, когда прерываем курс препарата, «Правмиру» рассказал Филипп Кузьменко, петербургский терапевт, кардиолог и медицинский блогер. Ка…

Читать далее