Вариантов с омегой предостаточно — есть омега-6, омега-9… Но наше внимание почему-то всегда акцентируют на добавке омега-3. Почему так? Оказывается, именно эта группа жирных полиненасыщенных кислот защищает клетки нашего организма от повреждений, предупреждая преждевременное разрушение. Содержится пищевая добавка преимущественно в продуктах ж…
Эмоциональное выгорание врачей на сегодняшний день встречается сплошь и рядом, особенно в последние два года повышенной нагрузки в пандемию. Усталость, ненормированный график, оплата труда, не всегда достойная рисков. Все эти факторы в совокупности выматывают и приводят к осложнениям профессиональной деятельности — к упрекам между сотрудниками, кон…
Мы регулярно слышим, что для здоровья кишечнику нужны пробиотики. Но кто ответит — что это за составляющие, без которых не обойтись, и как именно они воздействуют на желудочно-кишечный тракт? В переводе с греческого данный термин означает «созданный для жизни», и такое определение оправдано: пробиотики содержатся в продуктах и противостоят потенциа…
Самый простой способ воздействовать на болезнь — выяснить и устранить причину ее возникновения. Длительная бессонница — тоже заболевание. Следовательно, ответ на вопрос, как быстро уснуть, если не спится ночью, лежит на поверхности — нужно избавиться от того, что препятствует нормальному сну. В статье разбираемся, почему беспокоит бессонница (кстат…
Наверное, каждый человек так или иначе сталкивается с периодическими симптомами снижения работоспособности и ухудшения самочувствия. Чаще так происходит при смене времен года, когда заканчивается сезон овощей и фруктов, богатых на питательные микроэлементы — из-за нехватки полезных веществ в рационе. Витамины — вещества, необходимые организму для п…
Поведение, эмоции и настроение, умственные способности и работоспособность, сон и физическое здоровье — не только сознание и мозг продуцируют все эти явления, но и бактерии, обитающие в кишечнике. К такому выводу в научных и медицинских кругах пришли относительно недавно, но новые открытия буквально перевернули (и продолжают переворачивать!) предст…
Японские исследователи провели масштабное наблюдение и установили, что у каждого четвертого пациента после перенесенного коронавируса есть признаки алопеции. За время пандемии количество обращений к трихологам выросло на 30 процентов. Выпадение волос после коронавируса стало очень большой проблемой для трихологов и их пациентов. Жалобы у всех приме…
Предпочитаете начинать утро с чашки ароматного кофе, но опасаетесь, что любовь к напитку может навредить здоровью? Тогда мы обнадежим: в течение нескольких лет гарвардские ученые наблюдали за состоянием более 130 тысяч респондентов-кофеманов, выпивающих до 6 чашек в день, и не обнаружили никаких побочных действий. Поэтому исследователи, изучавшие, …
Если вы обратитесь к врачу, и у вас диагностируют авитаминоз, с вероятностью в 90 процентов, причиной будет неправильный рацион. Нехватка овощей, фруктов, мяса и других питательных веществ неминуемо ведет к развитию данной патологии. Еще одна не менее распространенная причина — болезни желудочно-кишечного тракта. Дефициту питательных веществ подвер…
Полипы в кишечнике не пальпируются и до поры до времени не вызывают осложнений, пока опухолевые новообразования имеют доброкачественную природу. Заподозрить полипоз можно по нескольким признакам: слизистые или кровянистые выделения со стулом, схваткообразные боли в нижней части живота, нарушения стула, ощущение инородного тела в кишечнике, чувство …
