ТОП-5 продуктов, которые помогут восполнить омега-3
Вариантов с омегой предостаточно — есть омега-6, омега-9… Но наше внимание почему-то всегда акцентируют на добавке омега-3. Почему так? Оказывается, именно эта группа жирных полиненасыщенных кислот защищает клетки нашего организма от повреждений, предупреждая преждевременное разрушение. Содержится пищевая добавка преимущественно в продуктах ж…