Дыня — это диетический и целебный плод, взращиваемый в южных регионах. В ней полезно и съедобно все: и кожура, и мякоть, и даже семечки. Но ценится дыня, скорее, не за диетические свойства (в продукте всего 30-38 ккал на 100 грамм), а за богатый состав. Дыня благотворно влияет на кишечник и другие органы. За …
Стресс — это нормальное явление, которое среднестатистический человек испытывает ежедневно: в транспорте, в магазине, на работе, и даже дома — причин для волнений всегда в избытке. Мозг так устроен, что постоянно контролирует внутренние процессы и внешние факторы, влияющие на жизнь. При малейшем намеке на рис…
Не каждая диета одинаково полезна. Детокс-диета подразумевает меню, составленное таким образом, чтобы организм «отдыхал» и очищался от токсинов, скапливающихся в процессе жизнедеятельности. По крайней мере, такой эффект «легкости» заявлен приверженцами этого особого стиля питания после семи-десятидневного сро…
Родиной фисташки считается Сирия. Эта недалекая родственница орехов кешью известна жителям европейских стран еще со времен Александра Македонского, который осуществлял походы в Азию. Чем полезны фисташки для организма, знали даже древние персы: простой, с виду неприглядный орех настолько ценился, что использо…
Последние 25 лет стали прорывными в изучении влияния рациона на здоровье. За этот временной отрезок проведено свыше 2,5 тыс. научных работ (фактически по 100 исследований каждый год!). Изучение рациона и его влияния на качество и продолжительность жизни позволило мировому сообществу провести четкую грань межд…
Такая пряность, как имбирь, ценится не только за пикантные нотки, которые корнеплод дарит блюдам и напиткам. В этой добавке множество активных компонентов, стимулирующих иммунную систему, и ценных при тех или иных заболеваниях. Однако, даже учитывая целебные свойства, пряность не всегда уместна к столу. Наша …
«Ягоды жизни» — так порой знатоки азов диетологии называют финики. Растут плоды на финиковой пальме. В природе это дерево поистине изумительный экземпляр: достигая 25 метров ввысь, оно раскидывает роскошные листья, способные вырастать до 15 метров в длину. Финиковая пальма родом из тропиков. Ее плоды — финики…
Авокадо давно перестал быть экзотикой и встречается на полках практически всех магазинов в России. Но, поскольку фрукт прибыл к нам из далеких тропических и субтропических территорий (а вообще родом авокадо из Мексики), знаем мы о нем не так много. А вот и зря: исследователи выяснили, что в нем много ценных в…
Иммунитет — это, в первую очередь, здоровье. Проведено множество исследований, разработаны разные методики, стимулирующие иммунную систему организма. В данной статье мы не станем углубляться в вопрос, как улучшить иммунитет с помощью медикаментов, ведь существуют доказательства в пользу других не менее эффект…
Когда люди страдают от лишнего веса и им трудно похудеть, то чаще всего называют виновником своих бед медленный метаболизм. Подразумевается, что организм по каким-то причинам расходует калорий меньше, чем получает. Но так ли это на самом деле: правильно ли разделять обмен веществ на «ускоренный» и «замедленны…
