Абрикосы для здоровья и кишечника: «за» и «против»

Абрикос

Польза абрикосов для здоровья изучается уже ни один год. Прежде всего, эти фрукты богаты на клетчатку — неотъемлемую часть полноценного рациона. С одной стороны, клетчатка для кишечника — обычный балласт. Волокна напрямую не усваиваются пищеварительной системой. Однако без них в рационе никуда: растительные компоненты нужны здоровой микрофлоре, а т…

Читать далее

Ослабит или скрепит — что такое хурма для кишечника

Фрукты и овощи должны быть в рационе человека, ведь они являются натуральными источниками витаминов и других веществ, необходимых для поддержания здоровья и нормальной жизнедеятельности. Хурма — это не просто сезонный фрукт (а, если быть точнее, то хурма считается ягодой), богатый на питательные вещества. Хурма — это настоящий кладезь витаминов и м…

Читать далее

Манго в рационе при ВЗК — польза или вред

Манго

Азиатское яблоко, как часто называют манго, уже давно перестало быть экзотикой, но что мы знаем об этом фрукте? Тропическая культура семейства Сумаховые — говорит не о многом. А вот красивая легенда, связанная с культурой Индии, намекает: польза манго для организма все же есть. А говорится в этой фольклорной истории, что сам бог Амрадарик преподнес…

Читать далее

Полезные свойства дыни для кишечника и организма

Дыня

Дыня — это диетический и целебный плод, взращиваемый в южных регионах. В ней полезно и съедобно все: и кожура, и мякоть, и даже семечки. Но ценится дыня, скорее, не за диетические свойства (в продукте всего 30-38 ккал на 100 грамм), а за богатый состав. Дыня благотворно влияет на кишечник и другие органы. За счет этого в народе уже давно придумали,…

Читать далее

Питание и стресс: от каких продуктов лучше отказаться

Еда и стресс

Стресс — это нормальное явление, которое среднестатистический человек испытывает ежедневно: в транспорте, в магазине, на работе, и даже дома — причин для волнений всегда в избытке. Мозг так устроен, что постоянно контролирует внутренние процессы и внешние факторы, влияющие на жизнь. При малейшем намеке на риски, затрагивающие физическое здоровье, и…

Читать далее

Что такое детоксикационные диеты и поддерживает ли их наука

Ягоды

Не каждая диета одинаково полезна. Детокс-диета подразумевает меню, составленное таким образом, чтобы организм «отдыхал» и очищался от токсинов, скапливающихся в процессе жизнедеятельности. По крайней мере, такой эффект «легкости» заявлен приверженцами этого особого стиля питания после семи-десятидневного срока. А соответствует ли результат действи…

Читать далее

Можно ли назвать фисташки полезными

Фисташки

Родиной фисташки считается Сирия. Эта недалекая родственница орехов кешью известна жителям европейских стран еще со времен Александра Македонского, который осуществлял походы в Азию. Чем полезны фисташки для организма, знали даже древние персы: простой, с виду неприглядный орех настолько ценился, что использовался в качестве валюты среди населения.…

Читать далее

Худший сценарий: как западная диета уничтожает кишечник

Бургер

Последние 25 лет стали прорывными в изучении влияния рациона на здоровье. За этот временной отрезок проведено свыше 2,5 тыс. научных работ (фактически по 100 исследований каждый год!). Изучение рациона и его влияния на качество и продолжительность жизни позволило мировому сообществу провести четкую грань между двумя абсолютно отличными диетами — за…

Читать далее

Научные «за» и «против» имбиря

Имбирь

Такая пряность, как имбирь, ценится не только за пикантные нотки, которые корнеплод дарит блюдам и напиткам. В этой добавке множество активных компонентов, стимулирующих иммунную систему, и ценных при тех или иных заболеваниях. Однако, даже учитывая целебные свойства, пряность не всегда уместна к столу. Наша тема сегодня соответствует названию: «Им…

Читать далее

Научные факты о пользе и вреде фиников

Финики

«Ягоды жизни» — так порой знатоки азов диетологии называют финики. Растут плоды на финиковой пальме. В природе это дерево поистине изумительный экземпляр: достигая 25 метров ввысь, оно раскидывает роскошные листья, способные вырастать до 15 метров в длину. Финиковая пальма родом из тропиков. Ее плоды — финики — имеют небольшой размер. В продуктовых…

Читать далее