Фото: oizostudio / Shutterstock.com
Современный человек знает все о правильном питании. Но временами даже приверженцу здорового образа хочется съесть чего-то не полезное. Есть продукты, баловать себя которыми не столь страшно. А существует группа, от которой лучше отказаться навсегда, ведь они крайне опасны даже в редком употреблении.
Содержание:
Лапша быстрого приготовления
Данный продукт многих выручает на работе и в поездках. Довести лапшу до готовности легко и быстро, она вкусная, но чрезвычайно опасная. А точнее ее соус и специи, на патетиках которых указан вкус, например, курица или говядина. В них нет ничего из указанных продуктов животного происхождения, а лишь химически созданные усилители, загустители и красители.
Колбасы и консервация
Магазинная колбасная продукция давно перестала отвечать требованиям правильного питания. В их составе отсутствует мясо, а вкус обеспечивают консерванты. В качестве основы используется сало, некачественное мясо механической обвалки, соя и подобные ингредиенты. Консервы же содержат немыслимое количество соли. Например, в 100 г консервированной рыбы присутствует 15 г соли, тогда как суточная норма человека всего 5 г. В консервах присутствует сахар, много уксуса и искусственных добавок. Продукт с таким составом не имеет никаких полезных веществ, а значит не принесёт здоровья.
Готовые соусы
Майонез и кетчуп есть в холодильнике почти каждого жителя планеты. Это вредные продукты, содержащие пищевые добавки. Они на 1/5 состоят из сахара и трансжиров, заведомо опасных для иммунитета. Так же стоит сказать и про пластиковую упаковку готовых соусов. В составах таких продуктов много уксуса, а он имеет свойство вытягивать канцерогены. Они попадают в продукт, а после и в организм. Если человеку нравится сдабривать ими пищу, то необходимо научиться готовить их в домашних условиях из натуральных ингредиентов.
Попкорн
Кукуруза несёт пользу пищеварению. А вот созданный из неё попкорн ничего общего с благом не имеет. При приготовлении в него добавляют много соли или сахара, поливают карамелью сомнительного качества. Кстати, по подсчетам, соли в нем больше, чем в чипсах. К тому же, для красивого внешнего вида его поливают маслом. Такой продукт без пользы можно встретить в кинотеатрах. Хотя, стоит отметить, что его можно приготовить дома и он будет вносить вклад в здоровье если использовать сухую сковороду и отказаться от добавок.
Обезжиренные продукты
В погоне за фигурой мечты девушки предпочитают отказываться от продуктов питания с наличием жира в составе. И это большая ошибка, так как ни фигуре, ни здоровью они не принесут ничего полезного. Производители такой еды компенсируют отсутствие жиров крахмалом и заменителем сахара. И они становятся причиной начала ожирения. К тому же, для его отсутствия пища обрабатывается, что уменьшает в ней количество питательных и полезных веществ.
Диетологи и приверженцы правильного питания часто говорят о еде, приносящей вред здоровью. Перечисленные выше продукты нужно запомнить и полностью исключить из своего рациона.