Фото: motortion / Depositphotos.com
Расстройства пищевого поведения встречаются как у женщин, так и у мужчин. Однако протекают состояния с отличиями: женщины с расстройством склонны ограничивать себя диетами, чтобы, как им кажется, соответствовать нормам красоты; мужчины изнуряют себя спортивными тренировками, чтобы нарастить мышечную массу, страдают от нарушенного пищевого поведения. Есть между женскими и мужскими РПП нечто общее: в обоих случаях люди, имеющие нездоровые отношения с едой, скрывают свои проблемы и чересчур критичны к собственной внешности.
Содержание:
Определение и виды
Пищевым поведением называют особенности питания — любые привычки, связанные с приемом пищи. Важным считается не просто способ питания, но и отношение к еде, выражающееся в мыслях, эмоциях и, определенно, в строгих правилах.
В норме человек принимает пищу, чтобы удовлетворить естественную потребность в витаминах, минералах и прочих питательных веществах, а также, чтобы утолить чувство голода. РПП у мужчин проявляется нездоровым отношением к продуктам и параметрам своей внешности. То есть отношение к естественной потребности искажается психикой.
Если врач диагностирует расстройство пищевого поведения у мужчины, то подразумевает один из нескольких типов нарушенного питания:
1. Булимия.
Больной систематически переедает. Из-за понимания, что калорий в рационе в избытке, наступает чувство стыда и вины перед своим телом. Как результат, возникает желание избавиться от съеденного. Для этого больной выбирает максимально комфортный для себя вариант — вызвать рвоту или, например, принять слабительное средство, чтобы спровоцировать жидкий стул и препятствовать усвоению съеденного.
2. Компульсивное переедание.
Данный вид РПП похож на булимию. Мужчина неумеренно кушает, а после каждого приема испытывает чувство вины. В результате у больного сильно страдает самооценка.
3. Анорексия.
Это расстройство пищевого поведения имеет обратные симптомы: больной минимизирует приемы пищи из-за патологического страха набрать лишний вес. В данном случае целесообразно говорить о прямом влиянии внешности на самооценку.
Исследование РПП у мужчин
РПП у мужчин изучено не в полной мере по той простой причине, что они мало участвуют в научных мероприятиях. Расстройство пищевого поведения вообще принято относить к тем состояниям, о которых больным говорить откровенно не хочется. Столько, сколько возможно, люди с определенными нарушениями скрывают свое нездоровое отношение к еде. Однако те данные, которые все же удалось собрать ученым, наталкивают на мысль о принципиальных отличиях протекания РПП у мужчин и женщин. Об этом свидетельствуют клинические данные, собираемые в период 2011-2020 гг. изучения соответствующих состояний. В исследовании участвовало 20 процентов респондентов мужского пола. Удалось выяснить, что 40 больных из 100 на практике сталкиваются не с анорексией, а с перееданием.
Симптомы расстройства пищевого поведения у мужчин схожи с теми, которые диагностируют у представительниц слабого пола. Однако выделяют гендерно-специфические типы РПП, которые все еще не до конца изучены.
Как болеют мужчины и женщины: отличия
Ученые объясняют, что у обоих полов нездоровое отношение к пище вызвано собственными представлениями об идеальном теле. Как мы знаем, внешний вид женщин и мужчин отличается. Например, женщины чаще стремятся к стройности. У мужчин обычно идеал другой — мускулистый торс. Маловероятно, что такого результата можно добиться ограничивающей диетой. Поэтому анорексией представители сильного пола страдают реже, чем перееданием и связанным с ним типами РПП.
Мужчины с расстройством прицельно следят за питанием. Они высчитывают калории, знают все о нормах потребления белка, ставят себе планки. Каждый прием пищи и процесс приготовления блюд контролируется до мелочей.
Больного беспокоит, если возникает чувство неполной сытости. Он переживает, если слишком долго не принимает пищу. В его понимании организм нуждается в белке непрерывно.
На фоне предопределенных пищевых привычек у мужчин возникает неумеренное желание тренироваться. Причем тяга к тренировкам не пропадает, даже по факту совершения физических упражнений. Если говорить обобщенно, то у больного две основные цели в жизни — употреблять белковую пищу и тренировать тело для достижения «идеального» результата.
Симптомы расстройства пищевого поведения
Чувство неудовлетворения собственным внешним видом у мужчин ожидаемо обостряется в преддверии летнего сезона. Объясняется это просто: когда придет пора снять куртку, т. е. открыть торс, больному необходимо ощущать себя на высоте.
К симптомам расстройства пищевого поведения относят:
- Определенные ритуалы в процессе приема пищи. Например, когда еда должна быть определенного размера или цвета.
- Полное погружение в диету, соблюдение строгих правил приема пищи.
- Зацикленность на определенных участках тела. Постоянные разговоры о желании изменить «проблемный» участок.
- Регулярный контроль веса.
- Частые разговоры, в которых выражается озабоченность внешним видом. В беседах преобладают темы о продуктах и диетах.
- Неконтролируемое переедание.
- Тяга к пище, даже на фоне отсутствия чувства голода.
- Рвота и другие методы избавления от съеденного.
- Панические страхи, вызванные нежеланием поправиться или, наоборот, потерять вес.
- Нежелание принимать пищу в компании.
- Чувство отвращения и стыда после приема пищи.
- Попытки спрятать еду.
- Восприятие своей внешности, не соответствующее реальности.
- Страх поправиться, близкий к панике.
- Частое желание уединиться.
- Боли в суставах, видимые изменения зубной эмали, стоматологические заболевания.
- Аритмия. Жалобы на низкий пульс и температуру.
- Депрессия.
- Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.
Различают симптомы расстройства пищевого поведения, которые встречаются только у мужчин. К ним относят: низкий уровень тестостерона (определяется лабораторно), страх интимной близости с противоположным полом, частые и неумеренные тренировки, навязчивая озабоченность мышечным тонусом.
Причины состояния
РПП у мужчин возникают, в первую очередь, из-за стандартов красоты, которые диктует общество, и желания больного соответствовать идеалу любыми путями. По мере усугубления расстройства мальчики и мужчины неспособны воспринимать свое тело адекватно.
К РПП у мужчин приводит длительный стресс. В то же время постоянное пребывание под собственным эмоциональным гнетом лишь усугубляет общее состояние.
В числе других поводов: наследственная предрасположенность, травмы, полученные в детском возрасте, низкая самооценка, желание подражать кумиру с экрана и др.
Можно ли вылечить РПП
Расстройство пищевого поведения у мужчины лечится. Более того, необходимо понимать, что отсутствие реакции на подобное состояние несет угрозу жизни. Поэтому первое, на что нужно обращать внимание, — на жизненную необходимость принять проблему, избавиться от так называемой стадии отрицания.
Если попытки помочь себе самостоятельно и с поддержкой близких не приносят желаемый результат, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Обычно требуется привлечение нескольких профильных специалистов, включая психотерапевта, диетолога и других врачей (гастроэнтеролог, эндокринолог, кардиолог — зависит от имеющихся жалоб и осложнений).
Для самопомощи нужна сильная мотивация. Важна поддержка родных, близких и грамотно составленная программа-курс на здоровую жизнь.
Рекомендации
Если вы столкнулись с расстройством пищевого поведения тет-а-тет, и по тем или иным причинам не желаете или не можете обратиться к врачу, постарайтесь применить следующие советы:
- Проведите ревизию в холодильнике. Необходимо убрать вредную пищу.
- Постарайтесь изменить отношение к приему пищи, проговаривая свое решение про себя: еда — лишь средство утолить голод.
- На время реабилитации исключите алкоголь, никотин, психотропные препараты.
- Помните: физическая активность должна быть умеренной. Для поддержания формы достаточно 2 тренировок в неделю, но не более 1-2 часов в день.
- Обследуйте здоровье на предмет приобретенных за время РПП хронических заболеваний. Их необходимо лечить.
- Задумайтесь о новых интересах в жизни, постарайтесь переосмыслить хобби, найти что-то новое.
- На время смените обстановку.
- Соблюдайте режим питания: 3-5 приемов пищи умеренными порциями в день.
Затянувшееся расстройство пищевого поведения опасно для здоровья и жизни. Не игнорируйте анорексию, булимию или другие виды РПП. Сама по себе проблема не исчезнет. Действуйте!