Ослабит или скрепит — что такое хурма для кишечника

Хурма

Фрукты и овощи должны быть в рационе человека, ведь они являются натуральными источниками витаминов и других веществ, необходимых для поддержания здоровья и нормальной жизнедеятельности. Хурма — это не просто сезонный фрукт (а, если быть точнее, то хурма считается ягодой), богатый на питательные вещества. Хурма — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Употреблять этот фрукт не просто полезно, но и очень вкусно. Однако, забегая наперед, отметим: делать это лучше с осторожностью, особенно при наличии ВЗК в диагнозе.

Далее выясняем, чем полезна хурма для кишечника и всего организма.

Содержание:

Как хурма действует на кишечник

Хурма — ягода. Ярко-оранжевая, тонкошкурая, сладкая и сочная, она одна из немногих представителей продуктов, богатых на клетчатку, оказывает чудодейственное свойство на кишечник. Хурма:

  • Облегчает симптомы, возникшие как следствие воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте;
  • Восстанавливает поврежденную слизистую ЖКТ;
  • Стимулирует аппетит, но и быстро утоляет голод;
  • Успокаивает кишечник, устраняя раздражение;
  • Способствует естественному выводу токсинов и шлаков;
  • Улучшает усвоение и препятствует появлению лишних килограммов.

Максимальная польза — от хурмы, достигшей зрелости. Неспелый фрукт, вопреки ожиданиям, будет горьким и терпким на вкус. Вяжущий эффект присутствует за счет таниноподобных продуктов. Если переборщить с недоспевшим плодом, появится тошнота и другие признаки нарушенного пищеварения, вплоть до болей в желудке.

В хурме есть пищевые волокна, которые действуют на кишечник по принципу «зубной щетки» — очищают. Этот фрукт, при условии нормированного употребления, нормализует липопротеиды. Благодаря полисахаридам купируются воспалительные процессы. Тем не менее, в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта хурма противопоказана. Например, при язве или гастрите фрукт, вместо успокоительного действия, усилит болевые ощущения, добавит тяжести в желудке.

Хурма крепит или слабит стул

Клетчатка делает хурму уникальной и позволяет ей стимулировать работу ЖКТ. Противовоспалительное действие в ягоде обеспечивают дубильные соединения. Они же успокаивают раздраженный кишечник.

Может ли от хурмы быть запор? Запросто! Хотя, считается, что пектин и клетчатка, содержащиеся в ягоде, слабят стул, от избытка дубильных веществ действие будет обратным. То есть, даже несмотря на пользу, хурма в больших количествах нежелательна. Следовательно, ответ на вопрос, хурма крепит или слабит, неоднозначный.

Хурма при запоре

Среди приверженцев народной медицины бытует мнение о пользе хурмы при запоре. Но можно ли расценивать продукт как слабительное средство?

В теории пектин, пищевые волокна и вода сами по себе послабляют стул. Спелая хурма может помочь при трудностях с дефекацией, поскольку стимулирует естественный процесс вывода каловых масс. Однако польза хурмы для кишечника в таком случае будет, если мы говорим о случайном, разовом сбое со стулом. На фоне проблем с микрофлорой продукт не поможет. Поэтому людям, страдающим от регулярных нарушений стула, в том числе тем, кто болеет ВЗК, употреблять ягоду в качестве слабительного или, наоборот, скрепляющего средства противопоказано. В минимальном количестве фрукт может присутствовать в рационе, если замечено отсутствие негативных реакций со стороны ЖКТ.

Чтобы добиться от хурмы слабительного эффекта (напомним, речь идет о здоровом кишечнике и «случайном» запоре), в день достаточно съесть 1-2 средних плода. С этой целью ягоду не рекомендуется смешивать с другими продуктами. Много хурмы в рационе на фоне запора — большая ошибка, которая лишь усугубит ситуацию.

Хурма при диарее

В свежем виде фрукты и овощи на фоне стабильно-жидкого стула не рекомендованы. В хурме есть дубильные вещества, которые укрепляют консистенцию каловых масс, но в противовес им идет свежая клетчатка и другие компоненты, неблагоприятно воздействующие на кишечник при диарее. Поэтому злоупотреблять ягодой опасно.

Когда растительные волокна в хурме взаимодействуют с пищевыми ферментами, могут образовываться камни. Как следствие, возникает закупоривание кишечника. В то же время частое употребление хурмы — одна из распространенных причин жидкого стула.

Диарея — типичный симптом воспалительных заболеваний кишечника. Расстройство — привычное явление для больных язвенным колитом или болезнью Крона в периоды обострения. Как заявлено, хурма купирует воспалительные процессы и обладает противомикробным действием. Тем не менее, в моменты рецидивов хронических заболеваний, как и при выраженном синдроме раздраженного кишечника, от фрукта лучше отказаться.

Что еще полезного в хурме для здоровья

Хурма богата на витамины А и С, макро- и микроэлементы. В ее составе: белки, углеводы, вода, магний, каротин, калий, глюкоза, фруктоза, кислоты органического происхождения, железо, кальций и другие элементы, необходимые для поддержания функционирования всех органов и систем в теле.

Фрукт содержит пектиновые соединения, поддерживающие нормальный состав микрофлоры кишечника. В хурме есть железо, и поэтому она часто рекомендуется тем, кто страдает от анемии.

Продукт, обогащая организм изнутри, благотворно влияет на самочувствие и работоспособность, делая человека более устойчивым к стрессовым ситуациям. Йод в составе хурмы улучшает функции щитовидной железы.

Несмотря на фруктозу, хурма малокалорийна — всего 53-65 ккал в 100 гр. К тому же сахар в хурме не считается вредным — в умеренных количествах продукт не противопоказан, даже при легких формах диабета. Наконец, хурма — просто отличный способ поднять настроение.

Хурма и противопоказания

В хурме, особенно в незрелых плодах, высокая концентрация танина. Это вещество опасно для людей, страдающих от спаечной болезни кишечного тракта, и тех, кто в недалеком прошлом перенес операцию на органах ЖКТ.

Дополнительно угрозу для указанной группы представляет большое содержание волокон растительного происхождения. Таниновая кислота снижает перистальтику. Поэтому детям хурму дают с осторожностью. Продукт исключают, если у ребенка запор.

Считается, что дубильные свойства хурмы могут привести к формированию в ЖКТ безоарового камня, представляющего собой комок растительных волокон. В качестве осложнения появляется язвенная болезнь. К таким последствиям может привести, даже разовое, но неумеренное употребление продукта. Поэтому оптимальной дозой называется не более 2 средних плодов в сутки. В отдельной группе риска состоят женщины преклонных лет, у которых на фоне сниженного эстрогена сокращается выработка ферментов, участвующих в пищеварении.

Избыток йода в организме, на который также богата хурма, влияет на функциональность щитовидной железы. Не стоит злоупотреблять хурмой на фоне пищеварительных расстройств. Больным ВЗК в период обострения хронической патологии также продукт не рекомендован: хурма крепит кишечник, а иногда, наоборот, может стать причиной длительной диареи.

Хурма в медицине

Несмотря на полезные свойства, при условии умеренного употребления, хурма не нашла широкого применения в классической медицине. Отдельно танины применяют:

  • В составе препаратов против геморроя;
  • Как противовоспалительное местного характера;
  • Как вяжущее средство-противоядие при отравлениях тяжелыми металлами, солями ртути и т. д.

Танин используют в хирургии в качестве обеззараживающего средства. Однако хурма в масштабах промышленного производства не используется с целью добыть это вещество. Вместо ягоды применяют кору каштана и акации. Есть и другая альтернатива — хвойные деревья.

Бета-каротин и витамин А в составе фрукта считаются профилактикой глазных патологий и возрастного снижения зрительных функций глаз. Исследователи Национального института США доказали, что зеаксантин в хурме снижает риски катаракты и дегенерации желтого пятна.

Хурму можно встретить в перечне компонентов всевозможных биологически активных добавок. В том числе речь о тех БАДах, которые препятствуют разрушению печени.

В народной медицине хурму использует, как средство против анемии, цинги и нарушения когнитивных способностей.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях

FacebookInstagram


Поделиться ссылкой: