Фото: KostyaKlimenko / Depositphotos.com
Кишечник — неотъемлемая часть организма. Пищеварительная система состоит, в первую очередь, из клеток, которые, объединяясь в группы, образуют производные (ткани, слизистую и т. д.), и которые подвержены тем же процессам старения, что и кожа.
Возрастные изменения желудочно-кишечного тракта неизбежны — это естественный процесс, заложенный в коде генома. Каждая клетка организма имеет свою программу и ограниченный потенциал — поделиться за всю жизнь она может в среднем до 70 раз, обновив ресурсы и заменив предыдущее звено. Как быстро происходят эти процессы, зависит, во-первых, от генетической предрасположенности, а во-вторых, от привычек и поведения человека.
Чем опасна плохая работа кишечника, что происходит с ЖКТ с возрастом, и можно ли предупредить нежелательные изменения, замедлив старение кишечника?
Содержание:
- Какие возрастные изменения происходят в кишечнике
- Что происходит с другими органами
- Основные симптомы при возрастном нарушении функций кишечника
- Можно ли предупредить возрастные изменения кишечника
Какие возрастные изменения происходят в кишечнике
По достижении определенного возраста мы замечаем, что наше тело «уже не то»: происходит естественный износ органов и систем. Мышление становится не таким острым и ясным, как в молодости, периодически подводит память, теряется острота зрения, болят суставы, предательски похрустывает позвоночник, сбоит кишечник. По мере взросления обменные и другие процессы в организме утрачивают скорость.
Возрастные изменения кишечника — это совокупность факторов. Интересно знать, что инволюция начинает набирать обороты задолго до наступления биологической старости. Функциональные перемены в пищеварительной системе появляются уже к 40-50 годам. С этого момента ЖКТ постепенно приспосабливается к неминуемым изменениям, подготавливая весь организм. Причем, необязательно происходит резкое нарушение функций кишечника. Вместо этого:
- Уменьшается объем ротовой полости.
- Верхняя челюсть атрофируется, и делает это быстрее, чем нижняя (в результате меняется прикус).
- Мышечные волокна языка заменяются соединительной тканью, увеличивая его в размере; снижается вкусовое восприятие (атрофируются сосочки и сокращается число вкусовых луковиц).
- Слизистая ЖКТ истончается и постепенно теряет секреторные клетки — падает процентное соотношение содержания желудочного сока и кислот, ухудшается кровообращение.
- Наблюдается удлинение и смещение пищевода, нарушается движение пищи и появляются риски развития дивертикулов — выпячивания стенок.
- Падает двигательная и секретная активность — снижается всасывательная функция.
В дополнение к сказанному: понижается тонус анального сфинктера. Кишечник хуже всасывает полезную фолиевую кислоту, в нем могут образовываться камни.
Что происходит с другими органами
Возрастные изменения затрагивают не только кишечник, но и близлежащие органы, без которых невозможен полноценный процесс пищеварения и обмена веществ.
Кровоснабжение снижается из-за уменьшения активности тканевых структур. Орган замедляет деятельность, тормозя обменные процессы, но при этом все еще обеспечивая организм необходимым.
Если печень здорова, возрастные изменения, происходящее в ней, не угрожают самочувствию. Проблемы с органом чаще появляются не из-за биологических факторов, а по вине самого человека, который в течение жизни неправильно питается, подвергается воздействию внешних неблагоприятных факторов, злоупотребляет алкоголем или наркотическими веществами.
Печень «погибает» при длительном воздействии токсинов и химических веществ, а вместе с собой «тянет» на дно другие органы и системы человека, в том числе кишечник.
В поджелудочной железе с возрастом атрофируются ткани. Ежегодно в ней убавляется число клеток, ответственных за секрецию ферментов, что приводит к снижению объемов выделяемого сока. В результате нарушается качество пищеварительного процесса: организм теряет способность усваивать многие питательные вещества. Ухудшение показателей переваривания пищи соответственно приводит к дефициту микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья.
Тонус мышц снижается, слизистая начинает атрофироваться. Такие возрастные изменения влияют на скорость прохождения пищи и снижают качество процесса высвобождения каловых масс.
Описанные возрастные изменения сугубо индивидуальны и не наступают за один день. Они происходят медленно и в большей степени зависят не от количества прожитых лет, а от привычек и образа жизни в молодом возрасте, на этапе формирования и взросления организма. Недаром народная мудрость призывает беречь здоровье смолоду: разделять отдых и работу, увлекаться спортом, контролировать питание и отказаться от вредных привычек.
Основные симптомы при возрастном нарушении функций кишечника
Изменения пищеварительных функций у пожилых людей накладывают отпечаток на кишечник и самочувствие. Кроме нарушений всасывания, они проявляются в виде:
- Увеличения числа болезнетворных бактерий в ЖКТ.
Избыточный бактериальный рост приводит к болям и вздутию живота, а также потере веса.
- Анемии.
Малокровие — следствие нехватки витамина В12. Симптомы: слабость и повышенная утомляемость, бледность кожных покровов.
- Непереносимости молочной продукции.
К этому следствию приводит дисбаланс ферментов. Кишечник перестает усваивать лактозу, в результате чего любая продукция, содержащая ее в составе (это может быть не только молоко и его производные), вызывает диарею.
- Запоров.
Возрастные трудности с дефекацией объясняются замедлением движения каловых масс, снижением тонуса стенок кишечника, малоподвижным образом жизни. Немаловажную роль играют хронические заболевания, в том числе патологии желудочно-кишечного тракта.
Можно ли предупредить возрастные изменения кишечника
Избежать неизбежного, конечно же, невозможно. Однако в медицине давно разработаны рекомендации общего характера, следование которым поможет предупредить ряд проблем с пищеварением и станет верным решением на пути профилактики нежелательных признаков возрастных изменений в кишечнике. Для этого нужно:
- Придерживаться основ здорового питания.
Старайтесь включать в рацион продукты, улучшающие работу кишечника: овощи и фрукты, злаки и орехи, богатые на клетчатку.
- Вести активный образ жизни.
Физическая пассивность замедляет процессы в кишечнике. В пожилом возрасте много двигаться не хочется — это факт, обусловленный теми или иными проблемами со здоровьем и «немолодым» самочувствием. В совокупности такие факторы мешают выполнять интенсивные упражнения, но не должны стать причиной для обездвиживания: старайтесь совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и чаще менять положение (не засиживаться на одном месте).
- Отказаться от спиртных напитков.
Если в молодости кишечник способен многое «прощать» человеку, то по мере взросления его защитные функции пропадают. Помните: чрезмерное употребление алкоголя, консервантов и химических добавок вредит не только головному мозгу и печени, но и вашему ЖКТ.
По мере приближения к пожилому возрасту у человека появляются приобретенные заболевания и обостряются хронические патологии. В связи с этим возникает жизненно важная необходимость в поддержании здоровья медикаментами.
Нередко в инструкциях тех или иных препаратов в перечне побочных эффектов можно увидеть заметки о возможном ухудшении работы пищеварительной системы (запоры, диарея). Длительный прием медикаментозных средств увеличивает риски их появления.
Если вы принимаете по показаниям лекарства (в счет даже те препараты, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы) и заметили нарушения стула, то для исключения возможных осложнений проконсультируйтесь с врачом. В случае непереносимости того или иного действующего вещества специалист поможет подобрать аналог с другим составом.