Как позаботиться о себе во время путешествия

Путешественник

Дальняя дорога иногда представляет опасность для здоровья. Путешествие, будь то поезд, машина или самолет, изматывает физически и причиняет определенного рода дискомфорт — нарушается привычный ритм жизни, мы мало двигаемся, не всегда питаемся так, как дома, и т. д.

Здоровый человек, даже если он привык к интенсивному ритму жизни, обязательно должен продумывать до мелочей свой комфорт в путешествии. Имея хронические заболевания, план перелета или другого типа транспортировки следует просчитывать особенно тщательно — важна каждая мелочь.

Содержание:

Спасение улетающего: противопоказания к перелету и другим способам передвижения

Периодически в социальных сетях и новостях появляются истории о разного рода приступах у пассажиров самолетов. Например, девушка, дочь одного британского миллионера, скончалась во время перелета из-за того, что съела бутерброд с кунжутом, на который имела аллергию. Не так давно соцсети шокировали еще одним рассказом о женщине, страдающей сахарным диабетом, у которой после взлета произошел приступ гипогликемии. Как оказалось, из-за смены давления и ряда других обстоятельств здоровье пассажирки в путешествии пошатнулось. Резко упал сахар в крови. В условиях лайнера, если в срочном порядке не оказать первую помощь, ситуация может разрешиться не лучшим образом. Наступит кома или летальный исход. К счастью, в этом случае все обошлось.

Наиболее популярный вид транспорта среди путешественников — это самолет. Действительно, авиасообщение — это удобно, безопасно, экономит время. Но, к сожалению, далеко не все люди, имеющие хронические патологии, осведомлены о рисках авиаперелетов, о чем свидетельствует два выше изложенных примера. Этот недочет мы и собираемся исправить.

Болезнь Крона, язвенный колит

Противопоказания к перелету в самолете могут включать аутоиммунные заболевания, затрагивающие кишечник. По факту, если болезнь Крона или язвенный колит не в ремиссии, беспокоят характерные симптомы, то путешествие может стать непосильным испытанием.

Необходимость перенести поездку на другое время обусловлена двумя причинами:

  1. Не всегда в самолете удобно своевременно посетить туалет. При взлетах и посадках пассажиров просят оставаться на своих местах, бывают очереди и т. д. В случае острой необходимости придется терпеть сильный дискомфорт.
  2. Длительное путешествие осложняет режим соблюдения диеты и приема лекарств. Если у вас особое питание, то в условиях полета следовать рекомендованному рациону затруднительно.

Поездки на дальние расстояния на автомобиле для больных ВЗК в острый период также нежелательны. Поезд, возможно, и станет более благоприятным условием, но, учитывая особенности путешествия, мы снова-таки упираемся в две причины, почему поездку лучше отложить. Стоит учитывать, что в дороге могут возникнуть сложности с осуществлением гигиенических процедур, а также приемом лекарств (особенно, если подразумеваем ректальный путь).

Болезни сердца и сосудов

Пассажирские авиаперевозки в самолете осуществляются на высоте около десяти тысяч метров. Во время полета организм испытывает перегрузки, снижается атмосферное давление, меняется состав воздуха в салоне. Уровень насыщения кислородом может снижаться до критических значений.

Естественно, такие изменения окружающей среды неблагоприятны для людей, страдающих от сердечно-сосудистых нарушений.

Противопоказания к перелету:

  • Неконтролируемая гипертензия;
  • Стойкая сердечная недостаточность;
  • Выраженная стенокардия;
  • Инфаркт миокарда, диагностированный менее, чем за два месяца до планируемой даты путешествия;
  • Коронарное шунтирование, произведенное за десять дней до потела;
  • Нарушения сердечного клапана;
  • Нестабилизированная аритмия;
  • Цереброваскулярная недостаточность, диагностированная за несколько дней до полета.

Пациентам с менее серьезными патологиями путешествия не противопоказаны. Однако, прежде чем воспользоваться услугами того или иного авиаперевозчика, следует убедиться, что компания, на случай необходимости, обеспечит запас кислорода и прочих реанимационных средств. Для этого обычно перевозчик предупреждается заранее о возможных рисках.

После перелета длительностью от четырех часов увеличивается вероятность тромбоэмболии. Этот факт обязательно нужно учитывать тем, у кого в анамнезе имеется тромбоз.

Респираторные заболевания

ОРВИ, грипп, коронавирус, пневмония и другие респираторные заболевания в острой фазе категорически противопоказаны к перелету. Во-первых, есть риск заразить окружающих. Во-вторых, болезни, связанные с одышкой и гипоксией, подразумевают серьезные риски во время перелета.

Противопоказанием к перелету служит пневмоторакс. После купирования симптомов этого заболевания необходимо выждать минимум четырнадцать дней, прежде чем воспользоваться услугами авиаперевозчика.

В стабильном состоянии астма как таковая не является противопоказанием, но при обострении полеты исключаются. Во время перелета необходимо иметь небулайзер.

Кашель является противопоказанием к перелету, согласно внутреннему регламенту авиакомпаний.

Перелет после операции

В период десять дней после полосной операции от путешествия на самолете, поезде, либо в машине на дальние расстояния стоит отказаться. После инвазивного лечения головного мозга не допускаются подобные нагрузки в течение недели. Аналогичные рекомендации в период от двух до шести недель распространяются на послеоперационный период после глазных операций.

Перелет или длительные поездки противопоказаны в первые сутки после колоноскопии кишечника и лапароскопии.

Беременность

Хронические заболевания не включают беременность, но транспортировка также сопровождается рисками. Обоснован вред перелетов, если срок беременности составляет более 32 недель. При вероятности преждевременных родов дальние поездки и авиаперелеты также исключаются.

Согласно законодательству, авиакомпании запрещают перелет: женщинам на девятом месяце беременности, в первую неделю после родов, пассажирам с младенцами в первые семь дней жизни.

Аллергия

Наиболее распространенным осложнением при аллергических реакциях называется анафилактический шок. На борту самолета или в поезде не стоит рассчитывать на вызов медицинской бригады. Одной только аптечки, взятой с собой в путешествие про запас, также будет недостаточно для безопасности здоровья во время перелета или поездки, если наступит непредвиденный момент.

Лучше, когда напитки и еда, безопасные для здоровья аллергика, заготавливаются заранее и берутся с собой.

Анемия

Сниженная концентрация гемоглобина не является самостоятельным заболеванием, но может стать большим препятствием во время длительного передвижения. Когда уровень гемоглобина в крови снижается менее 75 г/л, необходимо в срочном порядке предоставить больному кислород. И, если на борту лайнера это еще представляется возможным (если в самолете есть обученный персонал), то в условиях передвижения наземными путями скорая помощь маловероятна.

Сахарный диабет

По сути, если своевременно принимать инсулин и соблюдать рекомендованные интервалы между перекусами, путешествие будет безопасным. Пассажиру с диабетом необходимо иметь в ручной клади медикаменты и продукты, которые можно употребить по графику. Инсулин в дороге должен быть в разных видах.

Как позаботиться о себе во время длительной поездки

Во время путешествия наши передвижения сведены к минимуму. При длительной позе в кресле позвоночник испытывает двойную нагрузку.

Правильное питание

Кроме разминки, в пути необходимо стараться соблюдать режим питания, в особенности людям с хроническими заболеваниями. Например, при ЯК и болезни Крона перекусы, независимо от ремиссии или обострения, должны осуществляться строго по графику пять-шесть раз в сутки. Иначе имеем вероятность нарастания ключевой симптоматики.

Прием лекарств

Собираясь в дорогу, не рассчитывайте, что, если препарат закончится, его легко будет приобрести в аптеке. Все жизненно поддерживающие средства в путешествии дублируются.

Что делать против обезвоживания

Обезвоживание — еще один коварный враг, с которым легко встретиться в пути.

В дороге организм сильнее подвержен обезвоживанию, в особенности, если мы говорим об авиаперелете. Самый простой способ избежать этого — запастись питьевой водой.

Российские авиаперевозчики запрещают провоз в ручной клади больших объемов жидкости. Обслуживание берет на себя персонал самолета. Поэтому не стоит стесняться просить бортового проводника об услуге налить лишний стакан воды.

Подготовка к смене часового пояса

При перелетах с предполагаемой сменой часовых поясов следует пересчитывать дозу лекарств, чтобы она по итогу не оказалась ниже назначенной в сутки. Также рекомендовано скорректировать диету и распорядок дня. Начинать лучше за неделю до отбытия, постепенно меняя график, сдвигая время на один час.

Больше движения

В самолете желательно каждые тридцать минут вставать с места, чтобы размяться. Сокращение мышц предотвращает застой крови.

В поездах и на водных суднах проблем с передвижением не должно возникнуть. Если вы планируете поездку на машине, необходимо делать остановки для разминки в течение нескольких минут.

Непредвиденные ситуации

Путешественникам с хроническими заболеваниями и тем, кто находится в группе риска, перед осуществлением дальних поездок нужно проконсультироваться с врачом. Собираясь в дорогу, вы должны заблаговременно взять контактный номер врача на случай непредвиденных проблем со здоровьем. Например, консультация может понадобиться, если вам необходимо приобрести медикаменты, которых нет в наличии в другой стране.

С врачом необходимо обсудить особенности предпочитаемого транспорта. Также учитываются климатические изменения.

Перед дорогой важно продумать, чтобы на маршруте были аптеки, туалеты, места для приема пищи. Заранее необходимо позаботиться о ночлеге, если планируется дальнее путешествие на автомобиле. С возможностями интернета, где легко собрать нужную информацию и предоставляются услуги онлайн бронирования, с этим не должно возникнуть сложностей.

Во время поездки важно соблюдать рекомендации, данные лечащим врачом. Прием лекарств должен происходить по плану, как и приемы пищи.

При острых желудочных расстройствах путешествие лучше перенести на благоприятное время. Если есть вероятность частого посещения туалета, следует заблаговременно позаботиться о правильной посадке в транспорте (лучше выбирать крайние кресла, чтобы иметь беспрепятственный доступ к комнате для уединения).

Важно: Правилами авиакомпаний запрещено проносить на борт самолета жидкости в объеме более 100 мл. Если вам нужно иметь при себе лекарство, необходимо заранее оформить таможенную декларацию, предъявить заключение лечащего врача и пройти красный коридор. Правила распространяются не только на жидкие субстанции, но также на кремы и медицинские мази. Подтвердить происхождение продукта проще всего с помощью товарного чека.

Перелет может осуществляться, независимо от того, есть ли хронические заболевания. Тем не менее, перед путешествием не забудьте проконсультироваться с врачом, а также уведомить перевозчика о своем состоянии здоровья на случай, если в пути потребуется медицинская помощь.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях

FacebookInstagram


Поделиться ссылкой: