Фото: Vilmos Varga / Shutterstock.com
Воспалительные заболевания кишечника делают вас более уязвимыми перед диареей во время путешествия, по сравнению с остальными людьми. Контроль и тщательный выбор воды и продуктов питания поможет избежать данную проблему.
Как же избежать диареи во время путешествия?
- Если вы находитесь в стране третьего мира или в регионе с плохими санитарными условиями, не пейте некипяченную воду.
- Старайтесь пить только бутилированную минеральную воду, даже во время чистки зубов.
- Желательно не глотать воду во время плавания или приема душа.
- Внимательно относитесь к негазированным напиткам, таким как холодный чай и свежевыжатые соки.
- Не употребляйте в пищу мороженое и лед; сырые овощи и салаты; сырое или плохо прожаренное мясо, рыбу и морепродукты.
- Избегайте некачественных молочных продуктов, если вы не уверены, что их пастеризуют и готовят в стерильных условиях.
- Желательно не употреблять в пищу уличную еду.
- Не употребляйте продукты, которые хранились при комнатной температуре.
- Снимайте кожицу со всех фруктов и овощей.
- Помните, что блюда, содержащие сырые или недоваренные яйца, такие как домашний майонез, некоторые виды соусов и десертов (например, мусс) могут быть опасны для вашего пищеварения.
Что делать, если во время путешествия вас настигла диарея?
- Пейте много жидкости, желательно теплый или слегка теплый чай. Обязательно сначала прокипятите воду!
- Не пейте холодные напитки или напитки со льдом, газированные или цитрусовые напитки. Это может усугубить диарею.
- Принимайите регидратационные препараты для того, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Примите препараты против диареи.
- Проконсультируйтесь со специалистом. Если это возможно, предоставьте врачу образец стула для анализа на патогенные бактерии, паразитов.
Если симптомы не проходят:
- Придерживайтесь плана лечения, составленного вашим лечащим врачом.
- Проконсультируйтесь с местным специалистом или напишите вашему лечащему врачу. Раннее медикаментозное лечение может предотвратить обострение вашего заболевания.
Если у вас есть один из симптомов ниже, то вам необходимо как можно скорее получить медицинскую помощь:
- Высокая температура (выше, чем 37,5 С), озноб или лихорадка могут свидетельствовать о бактериальной инфекции, которая требует немедленного лечения антибиотиками.
- Диарея с примесью крови ярко свидетельствует об образовавшейся язве в кишечнике, вызванной инфекцией, паразитами или рецидивом воспалительного заболевания кишечника.
- Диарея может указывать на осложнения вашего ВЗК, если она сопровождаются сильной абдоминальной болью, тошнотой или рвотой, вздутием.
- Темно-желтый цвет мочи может свидетельствовать об обезвоживании.
По возвращении, люди, подверженные «диарее путешественника», обязаны сдать кал для анализа на бактериальные инфекции, яйца глистов и паразитов.
Обезвоживание
Путешествующие могут испытывать обезвоживание — недостаток воды в организме. Это может быть связано с жарким климатом и повышенной физической активностью.
Если у вас была операция по удалению части кишечника, например, толстой или подвздошной кишки, вы можете быть более подверженным к обезвоживанию, потому что ваш организм не может эффективно поглощать жидкость из вашего рациона.
Признаки обезвоживания включают в себя жажду, темную мочу, частое мочеиспускание, головные боли.
Поиск туалета во время путешествия
Поиск туалета даже в знакомой обстановке может вызвать беспокойство и панику, но в не знакомой вам стране или городе ситуация может несколько усугубиться. Иметь примерное понимание о туалете (расположение, удобства) в определенной стране или городе — гарантия вашего спокойствия во время отдыха. Нужно знать, что удобства в туалетах разнятся от страны к стране.
Как человек, живущий с ВЗК, вы, без сомнения, уже имеете опыт поиска туалета. Не бойтесь и не стесняйтесь пользоваться всем, что есть в вашем распоряжении: рестораны, пабы и бары, магазины, отели и общественные туалеты.
Источник: kronkolit.pro