Что значит интуитивное питание и как к нему прийти

Девушка ест салат

Питание — основной аспект здоровья для любого человека. Для людей с диагностированными болезнью Крона и язвенным колитом рацион определяет степень выраженности симптомов и качество жизни. Длительность ремиссии при ВЗК напрямую зависит от пищевого поведения. Интуитивное питание предполагает совершенно новый по…

Читать далее

FODMAP: какие продукты можно употреблять. Полный список

Fodmap

Наиболее распространенным триггером симптомов со стороны ЖКТ является еда. Здоровый кишечник не реагирует на продукты с FODMAP в составе. Однако для больного желудочно-кишечного тракта такие углеводные соединения опасны. Список FODMAP продуктов поможет понять, что из привычной пищи ограничить в рационе, чтобы…

Читать далее

Как диета влияет на здоровье

Диета для здоровья играет огромную роль — этот факт признают ученые и медики со всего мира. Человек, имеющий доступ к здоровому и полноценному питанию, реже подвергается заболеваниям, как со стороны желудочно-кишечного тракта, так и со стороны других органов. Причины влияния диеты на здоровье изучены не в пол…

Читать далее

Как средиземноморская диета влияет на организм

Cредиземноморская диета

В средиземноморской диете есть определенная польза для здоровья. Новые научные исследования доказывают, что люди, придерживающиеся рациона, менее подвержены сердечно-сосудистым патологиям, а также реже болеют диабетом и онкологией. Кстати, по мнению ученых, полезна диета средиземноморского типа и для планеты….

Читать далее

Скандинавская диета против сахара и холестерина

Сахар

Разделяют несколько типов смысловых нагрузок диетического питания. Самый распространенный — это желание избавиться от лишних килограмм. В других случаях диета показана клинически. Например, при воспалительных заболеваниях кишечника соблюдение рациона позволяет больному вести полноценный образ жизни. Иногда ди…

Читать далее

Японские диетологи перевернули представления о здоровом питании

Япоские диетологи

Питаться правильно — значит жить полноценной и здоровой жизнью. Российские, европейские и западные специалисты годами разрабатывали основы сбалансированного рациона, но гастроэнтеролог из Японии Хироми Шинья в книге «Волшебные энзимы» перевернул прежние представления о полезной пище. А Хидетоши Эндо, директор…

Читать далее

FODMAP: преимущества при СРК

Функциональное расстройство, такое как синдром раздраженного кишечника, проявляется нарушениями со стороны стула и/или болями в области живота. Такое состояние обычно сохраняется в течение нескольких месяцев. От признаков СРК разово или периодически страдает до 20 процентов взрослого населения. Однако ошибочн…

Читать далее

Дети-веганы: о чем нужно знать родителям

Вред вегетарианства для детей — тема, неоднократно поднимавшаяся научным сообществом. Не всегда отказ ребенка от продуктов с высоким содержанием белка и других элементов является следствием убеждения и соответствующих желаний родителей. Например, бывает, что сам ребенок не хочет есть мясо, либо диета соблюдае…

Читать далее

Какие продукты несут пользу больному желудку при язве

Девушка выбирает продукты

Язва желудка — этот диагноз в гастроэнтерологии встречается с почти такой же частотой, как и гастрит. Как правило, заболевание начинается бессимптомно, но у некоторых больных уже на первых порах появляются сильные боли и другие характерные желудочно-кишечные признаки патологического процесса: вздутие, диарея,…

Читать далее

Что такое детоксикационные диеты и поддерживает ли их наука

Ягоды

Не каждая диета одинаково полезна. Детокс-диета подразумевает меню, составленное таким образом, чтобы организм «отдыхал» и очищался от токсинов, скапливающихся в процессе жизнедеятельности. По крайней мере, такой эффект «легкости» заявлен приверженцами этого особого стиля питания после семи-десятидневного сро…

Читать далее